咖啡屬舶來品向來是東方人眼中的時髦飲料其實咖啡不單單只是喝著有范兒的飲品它同樣具有養生的功效

咖啡的養生功能

1提神醒腦

眾所周知咖啡因性味辛香芳醇極易通過腦血屏障刺激中樞神 經促進腦部活動使頭腦較為清醒反應活潑靈敏思考能力充沛注意力集中提高工作效率;可刺激大腦皮層促進感覺判斷并增強記憶能力

2開胃主食

咖啡因會刺激交感神經刺激胃腸份泌胃酸促進消化防止胃脹胃下垂及促進腸胃激素蠕動激素使快速通便

3消脂消積

飯后喝咖啡對胃部健康是有好處的但相對地如果在胃里空空的狀態下喝咖啡分泌的胃液會損傷胃黏膜從而損害胃部健康

愛吃肉的人最好飯后喝杯咖啡有很好的解油膩助消化的作用此外咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁高咖啡因還能刺激腸道加快蠕動因此喝咖啡有緩解便秘的效果

4利竅除濕

咖啡因可促進腎臟機能排出體內多馀的納離子提高排尿量改善腹脹水腫有助減重瘦身

5燥濕除臭

咖啡因內含單寧可脫臭消除蒜肉味

6咖啡有解酒的功能

酒后喝咖啡將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化份解成水和二氧化碳而排出體外

7預防電腦族干眼癥

報告指出喝咖啡者患干眼癥的機率明顯比不喝咖啡者低這主要是和咖啡中的嘌呤成份有關滴眼劑中的嘌呤成份能刺激腺體份泌液體從而起到保護眼睛的作用對于愛喝咖啡的電腦族來說這當然是一個好消息

8喝咖啡可防止放射線傷害

放射線傷害已經成為目前較突出的一種污染和危害尤其是家用電器的輻射如長期操作的電腦家中的微波爐電視機等有研究明確顯示咖啡有助于防止放射線傷害

9止痛

比如一夜沒有睡好所帶來的頭痛或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛這些非器質性因素所引起的疼痛都可以用咖啡來緩解推薦在早上或是中午飲用

10抗衰老

色深又具有苦味是因為咖啡中富含抗氧化的物質近年來只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道一般所熟知的蔬菜水果含豐富ACB族維生素的 食物以及在日本相當流行的茶之所以被視為健康的食物就是為它們含有豐富的抗氧化物質有研究報告指出咖啡所含的抗氧化物質比茶多4倍可以抵抗自由基

另外咖啡可以加速肌膚的新陳代謝使皮膚加速排出廢舊角質淡化因循環不暢導致的黑眼圈

11喝咖啡保護肝臟

近幾年越來越多的證據表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風險咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用建議肝炎患者每天喝點兒咖啡對肝細胞的修復很 有好處喝咖啡還可幫助酗酒超重有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風險但沒有證據表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風險

12喝咖啡可防膽結石

有研究認為含咖啡因的咖啡能刺激膽囊收縮并減少膽汁內易形成膽結石的膽固醇從而減少人們患上最常見的膽結石病的風險