鞋網(wǎng)3月11日訊美國哈佛醫(yī)學(xué)院物理治療和康復(fù)學(xué)教授凱西-克里根日前在英國醫(yī)學(xué)刊物上指出測試顯示穿細(xì)跟鞋時(shí)膝關(guān)節(jié)所承受的壓力指數(shù)為26而穿粗跟鞋時(shí)為22但如果粗跟鞋的穿著時(shí)間較長對膝關(guān)節(jié)實(shí)際造成的壓力也不小怎樣穿高跟鞋才能展現(xiàn)婀娜多姿的身材又不影響健康?聽聽專家是怎么說的

課程1選

怎樣穿高跟鞋才能展現(xiàn)好身材

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把握買鞋時(shí)機(jī)

把握買鞋時(shí)機(jī)買高跟鞋最好在下午三四點(diǎn)的時(shí)候因?yàn)橐惶煜聛砩眢w的淋巴液會積壓在下半身比其他時(shí)間多出5%如果是長期站立者淋巴液會增加8%以上因此在尺寸的選擇最好能大半號或1號此外最好能試走5分鐘確保鞋子真正合適舒適足弓加軟鞋墊穿高跟鞋時(shí)可以在足弓處貼個(gè)軟鞋墊可以減低腳底承受的壓力另外鞋跟高度最好不要太高鞋跟也不宜過細(xì)否則難以穩(wěn)定支撐體重鞋頭最好不要過窄讓腳掌及腳趾能夠呼吸

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走路不要超過2小時(shí)

穿著分場合喜歡穿高跟鞋的女性朋友走路不要超過2小時(shí)以免影響健康歐美國家的女性也喜歡穿著高跟鞋但她們都很注意保護(hù)她們的腳上班走路一定穿著布鞋有重要場合再換上高跟鞋減少身體負(fù)重若是穿著涼鞋式的高跟鞋穿上高跟鞋后避免手提太重的物品或背包以減少重心不穩(wěn)降低跌倒的幾率腳部常按摩經(jīng)常做足部按摩可緩解韌帶壓力還能促進(jìn)血液循環(huán)避免足部及腿部疼痛

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高跟鞋高度計(jì)算公式

高跟鞋公式

你最多能穿多高的高跟鞋才會在搖曳生姿地招搖過市的同時(shí)不必?fù)?dān)心隨時(shí)摔個(gè)跟頭或一會兒便腳趾痛?英國物理學(xué)協(xié)會的研究人員最近給出了1個(gè)式h=Q12+3s/8公式中的h代表以cm為單位的高跟鞋的最大高度Q代表社會因素它的值或?yàn)?或?yàn)?由高跟鞋是否會讓你顯得高挑穿高跟鞋的歷史長短高跟鞋的價(jià)格高跟鞋是否時(shí)髦以及此前是否飲酒等因素通過綜合計(jì)算得出s則代表鞋號通過這個(gè)公式研究人員計(jì)算出了電視劇《欲望都市》中凱麗所應(yīng)穿的高跟鞋的鞋跟高度當(dāng)她清醒的時(shí)候穿一雙12.5cm高的高跟鞋絕無問題但在喝了6杯雞尾酒后她的鞋跟高度絕對不應(yīng)該超過2cm ｜

課程2穿

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7個(gè)高跟鞋美麗

美人度200%UP的7個(gè)高跟鞋美麗

Magic1露出小腿內(nèi)側(cè)站姿更挺拔

一般人的小腿外側(cè)總是會比較結(jié)實(shí)也是肌肉線條比較明顯的地方如果雙腿左右平行站立兩側(cè)的輪廓就會更顯眼穿上高跟鞋雙腿前后站立露出小腿的內(nèi)側(cè)不但人看起來更挺拔了腿部線條也更纖細(xì)更修長不穿高跟鞋腳面與小腿呈直角腿部看起來比較短有O型腿的傾向穿上高跟鞋之后小腿肌肉上提腿部看起來細(xì)長兩腿之間間隙不明顯雙腿自然就更直了

Magic2看起來像8頭身小臉指數(shù)UP

都說最理想的身體比例是8頭身但東方人因?yàn)轶w型的關(guān)系一般都只有6頭身但其實(shí)只要穿上高跟鞋提高腳面和腳跟從腳尖到頭頂?shù)母叨染鸵幌伦幼兇罅?span id="o8kynnc" class="myIcon">8頭身也就不再是夢想啦

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輪廓看起來更修長

Magic3輪廓看起來更修長有顯瘦效果

一旦穿上高跟鞋人體的重心自然就會向上牽引背部挺直看起來也就高了許多呢因此整個(gè)身體輪廓仿佛都變得更修長了縱橫比例的調(diào)節(jié)讓你看起來一下瘦了好多哦

Magic4坐著的時(shí)候膝蓋以下更修長了

坐在椅子上的時(shí)候穿著高跟鞋一樣能起到奇妙的修飾作用呢穿著平底鞋的時(shí)候腳面與小腿呈直角腿部看起來比較短而穿上高跟鞋之后整個(gè)小腿都拉長了輪廓也更纖長

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腰部位置提高

Magic5腰部位置提高了

穿著高跟鞋后腰部的高度比穿平底鞋的時(shí)候顯著提高了給人以高挑的印象腳跟的提高也給全身肌肉敲響了警鐘腰部也仿佛一下子被收緊了看起來更苗條了喔

Magic6背部完全挺直背影看起來更美麗

穿著平底鞋的時(shí)候重心偏低背部的肌肉也得不到伸直換上高跟鞋重心一下子上提全身的平衡都發(fā)生改變背部挺直肌肉也更緊張肩胛骨舒展鎖骨和胸部的線條也更美了

Magic7臀部一下子提升了看起來更翹了哦

臀部線條在穿褲子的時(shí)候很容易顯現(xiàn)穿平底鞋的時(shí)候臀部不僅顯得下垂還有外擴(kuò)的感覺換上高跟鞋后隨著重心的提升臀部高度也一起上升了自然看起來更翹啦