喜歡喝飲料的朋友要注意了現在各種功能性飲料可說是大行其道號稱有恢復體力補充營養等各種功效但是您可能不知道如果喝得不是時候就可能對身體造成傷害

住在海淀的小蕭今年高考期間為了恢復體力養成了喝某種運動飲料的習慣不過最近她的睡眠卻越來越不好入睡異常困難而不喝這種飲料后睡眠自然恢復了她發現失眠就是與這種運動性飲料有關

（小蕭經常會晚上睡不著覺　尤其在睡前喝就根本睡不著）

記者采訪有關專家了解到這種運動性飲料納鉀含量高長期飲用損害心臟而且運動性飲料適合運動以及大量流汗后飲用一般人飲用非但不能解除疲勞還會給身體增加負擔其他一些功能飲料也有這種情況比如自稱為營養素飲料的脈動飲料包裝上用彩色字體寫到它含有5種維生素和2種礦物質維生素C的含量每瓶在150到300毫克之間而衛生部頒布的國家維生素補充標準規定每人每天維生素C攝取量不要超過500毫克可是2到3罐的脈動飲料的維生素C含量就能達到這個標準

（北京聯大保健品檢測中心金宗鐮像維生素A 維生素D也有上限　就連維生素C也有上限　我們國家都有規定的　你超過了這個安全就有問題）

其實在飲料的分類中并沒有功能性飲料這種提法它的正確稱謂應該是特殊用途飲料既然說是特殊就要分場合分人群飲用比方說運動飲料不適合在沒有運動的情況下喝而老人孩子高血壓和心臟病患者就更不能喝了