女人在秋季可要多喝粥不僅養胃還有美容養顏功效那么你知道秋季滋補養顏粥的做法嗎?下面小編推薦八種做法

1山藥枸杞養顏粥

做法粳米洗凈后放入冷水中浸泡大約一個小時之后撈出來瀝干水分山藥去皮刮洗干凈后切成小小的丁狀待用枸杞用溫水泡開鍋內加入適量冷水放入之前準備好的粳米枸杞山藥大火燒開之后轉成小火熬煮煮爛之后即可食用食用時加入蜂蜜和白糖調節味道

功效養顏補血預防雀斑

2紅棗花生黑米粥

做法紅棗10枚紅豆50g黑米90g糯米80g花生25g冰糖大米黑米紅豆花生洗凈泡發1小時紅棗洗凈備用將大米黑米放入電壓力鍋中放入紅豆花生米紅棗加入適量清水冰糖加蓋調到煮粥擋30分鐘后就可食用了

功效適宜于貧血肝炎血小板減少消化不良而導致的面容憔悴皮膚萎黃者食用經常服食可使膚色紅潤有美容駐顏之效

3紅豆百合粥

做法百合紅小豆大米冰糖（或蜂蜜）水紅小豆洗凈浸泡10小時（頭一天晚上泡）百合用溫水泡脹大米淘凈放入電飯煲連同紅小豆百合一起放入加水煮40分鐘加入冰糖溶化即可

功效紅豆百合粥是一款甜糯的營養早餐紅豆利水消腫百合具有滋陰潤燥的作用二者搭配煮出來的粥有利于女性滋補養顏

4玫瑰薏米粥

做法黑米60克小米100克薏米60克干玫瑰花10朵紅糖黑米和薏米洗凈浸泡過夜干玫瑰花浸泡開把黑米小米和薏米放進鍋中加入水燒開然后轉成小火慢煮煮至粘爛加入紅糖待融化后加入玫瑰花攪拌熄火蓋上蓋燜20分鐘即成

功效玫瑰花味甘微苦性溫最明顯的功效就是理氣解郁活血散淤和調經止痛還有美容護膚的功效

5紅棗菊花粥

做法紅棗5-10枚黑米100克菊花15克加清水適量煮粥待粥煮至濃稠時放入適量紅糖

功效此方具有健脾補血清肝明目之功效常食用可使面部膚色紅潤起到保健防病駐顏美容的作用

6桂圓蓮子糯米粥

做法糯米60克桂圓肉10克去心蓮子20克棗6克冰糖適量先將蓮子洗凈紅棗去核糯米洗凈浸泡在水中蓮子與糯米加600毫升的水小火煮40分鐘加入桂圓肉紅棗再熬煮15分鐘加冰糖適量即可食用

功效具有補血安神作用適合病后體虛者食用女性朋友常吃有美容功效

7金桂飄香海參粥

做法水發海參1只大米糯米各150克桂花5～10克紅小豆50克冰糖25克海參切丁紅小豆先煮半小時左右鍋內續加適量開水然后下預先泡好的大米糯米和海參丁大火煮10分鐘然后改小火熬半小時桂花洗凈用90℃的開水沏泡3分鐘倒入粥中同時加冰糖繼續熬5～10分鐘即可

功效此粥香氣清雅糯滑冰甜為滋補上品可補中益氣滋陰潤肺養心補血消脂美白

8牛奶燕麥粥

做法燕麥仁40克玉米粉適量牛奶2大杯將燕麥仁用清水洗凈放在一旁待用用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內調成糊狀在鍋內加入大約4碗水放入燕麥仁直至將燕麥仁煮開花為止將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里并用勺子不停的攪拌然后用文火煮大約10分鐘即可

功效燕麥可以有效促進新陳代謝降低色素的沉著起到祛斑美白的效果燕麥還可以除皺補水有著極佳的美容功效經常食用牛奶燕麥粥皮膚會變得光滑細嫩哦

秋季滋補養顏粥的做法還有很多想要美容你不妨先試試以上的養生粥吧