海綿，是一種多孔材料，具有良好的吸水性，能夠用于清潔物品
塑料制品及有海綿外套的呼啦圈是鍛煉首選
塑料網訊
呼啦圈是一項很好的快節奏的腰部鍛煉方式可以減少腰腹脂肪還能使腹背肌肉力量得到加強但需要提醒的是呼啦圈如果太重的話可能會損害內臟健康
專家稱塑料制品及有海綿外套的呼啦圈比較適合普通人使用但對于用金屬管彈簧等特殊材質制成的呼啦圈來說最好在運動專家的指導下進行練習
此外呼啦圈的選擇不見得越重效果越好練習時也并非轉得越快越消耗熱量而運動太過劇烈還容易造成肌肉拉傷或扭傷另外呼啦圈在轉動時會撞擊腹部背部內的臟器太重的呼啦圈撞擊力量也相對較大可能會傷及臟腑所以一定要選擇力量適中的呼啦圈
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