魚肝油補充不當孩子會中毒，正確方法爸媽須掌握
魚肝油是從鯊魚鱈魚等深海魚的肝臟中提煉出來的脂肪主要成分為維生素A和維生素D還有一些魚的成分
1）維生素A對保持夜間的視覺和上皮細胞的完好有重要作用能夠避免因為維生素A缺少而導致的夜盲癥干眼癥以及反復的呼吸道消化道感染
2）而維生素D有協助鈣的吸收和推進骨骼鈣化的功用小兒的骨骼處于生長發育時期每天需求一定量的維生素D
1兒童維生素A缺乏率高
據相關調查顯示中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏情況不容樂觀維生素A缺乏率為11.7%亞臨床缺乏率為39.2%合計超過半數存在維生素A攝入不足的情況而6個月以內的小嬰兒缺乏率更高
2嬰幼兒獲取維生素D的途徑相當有限
1）曬太陽寶寶的皮膚直接接觸紫外線可以自身合成一部分維生素D但由于天氣陰晴不定空氣質量不定孩子曬太陽的時間不定穿衣多少不定所以曬太陽這種方式到底能合成多少維生素D是很難衡量的此外已經有很多權威機構指出嬰幼兒時期過度暴露在紫外線下會增加皮膚癌的風險所以不推薦大家用曬太陽的方式來補鈣哈
2）食物獲取食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外乳類（人乳和或牛奶）蛋黃和肉類中含量均很少谷物蔬菜和水果幾乎沒有寶寶從膳食中獲取的維生素D相當有限
需要常規補充的也是維生素D
1知悉魚肝油的最高安全劑量
美國國家醫學研究所認為0~3歲的嬰幼兒維生素A每日攝入量2000IU維生素D每日攝入量0～6個月1000IU6~12個月1500IU1~3歲2500IU成人4000IU以內都是安全的
2了解中毒劑量
據《兒科學》維生素D一般小兒每日服用2萬IU~5萬IU或每日2000IU/kg連續數周或數月即可發生中毒敏感小兒每日 4000IU連續1~3月即可中毒維生素A嬰幼兒每天攝入5萬~10萬IU超過6個月即可引起慢性中毒也有報道每天僅服用2.5萬IU一個月即出現中毒癥狀者
小貼士魚肝油中毒分為維生素A中毒和維生素D中毒
1）維生素A中毒發病緩慢常見癥狀為毛發脫落皮膚干燥奇癢食欲不振脂溢性皮炎容易激動口角皺裂肝脾腫大及顱壓增高等癥狀
2）維生素D中毒常表現為食欲不振惡心嘔吐血鈣過高腎功能減退等
3寶寶魚肝油怎么吃才好
媽媽可以按照1-3個月寶寶每天1-2毫升;3-6個月寶寶每天2-2.5毫升;6個月至1歲每天2.5-5毫升;1歲以上兒童每天5毫升但是媽媽們最終還是要掌握一個原則寶寶每天攝入的維生素D不超過400個國際單位如果超過了400個國際單位/天持續吃一個月就會中毒!魚肝油也不可以長期服用因為寶寶日常的母乳飲食當中都會含有一定單位的維生素A維生素D基本上吃兩個月停半個月再吃會更健康
4新生兒魚肝油一天里什么時候吃
專家指出寶寶上午吃完奶后半小時左右吃吃魚肝油最好吃完曬曬太陽更好吸收如果寶寶沒有明顯缺鈣不用長期吃可以隔天吃一粒或吃一陣子停一陣子要避免和奶品一起服用
5選擇的魚肝油最好符合國際標準劑量值各劑量的比例
媽媽們在選擇的時候要重點看成分劑量是否符合國際標準劑量值各劑量的比例選擇維生素A和維生素D的比值在4131之間的魚肝油最好的比例是31這個比例也是國家推介的安全黃金比例選擇維生素A的含量在1200--1500國際單位左右的魚肝油媽媽要注意如果寶寶出現厭食惡心倦怠低熱甚至嘔吐腹瀉體重下降血鈣大于3mmol/L時應立即停用魚肝油這是因為你的寶寶服用了過量的魚肝油應該避免曬太陽和及時帶寶寶去看醫生
6選擇有OTC藥品標記魚肝油
目前魚肝油市場魚龍混雜質量參差不齊也讓不少父母頭疼不已因此更建議家長們選擇有國藥準字有OTC藥品標記魚肝油產品它們相比與目前魚龍混雜的魚肝油產品更安全更健康
補充魚肝油重要懂得怎么吃更重要
