這里列出十大最差零食排行榜工程機械網小編提請廣大工程機械從業(yè)者認清十大最差零食盡量多吃健康零食

薯片薯條

1薯片/薯條能量高含致癌物丙烯酰胺薯片薯條是當之無愧的最差零食哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科主任閆雅更對此深有感觸這類食物中含可疑致癌物丙烯酰胺空軍總醫(yī)院營養(yǎng)科主任景洪江也指出薯片還有膨松劑增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸鹽等問題

汽水

2汽水幾乎不含營養(yǎng)素熱量高添加劑多汽水等碳酸飲料幾乎不含人體需要的營養(yǎng)成分熱量高且添加劑多在營養(yǎng)專家眼里遠不如白開水

蛋黃派

3蛋黃派不含或蛋黃極少含反式脂肪酸大量添加劑蛋黃派以添加劑為主要手段美味至上但營養(yǎng)極低掙扎在有害與無害的分界線上

烤腸

4烤腸真正的肉含量少鹽含量高且含亞硝酸鹽清華大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任王玉梅認為這種加工肉制品中真正的肉可能很少而且含有發(fā)色劑（亞硝酸鹽）防腐劑等多種食品添加劑且其含鹽量也不可小覷有些烤腸一根的含鹽量就把一個人一天的吃鹽指標占滿了烤制過程中還可能產生致癌物

炸雞

5炸雞雞米花油炸食品高能量高脂肪它們是典型的高能高脂食物可不論從孩子的生長發(fā)育還是健康飲食的角度都應減少甚至避免吃這類食物而且很多是零散的加工點或小商販制作的煎炸用油原材料等都可能存在隱患

榴蓮酥

6榴蓮酥少有榴蓮多是香精高糖高脂低營養(yǎng)這種酥香的口感要靠大量脂肪（含反式脂肪酸）糖以及很多添加劑來實現(xiàn)高能高脂但總體營養(yǎng)價值低一定不能多吃

雪糕

7雪糕油糖熱量高添加劑多人工香精增稠劑人工合成色素等添加劑使用最普遍而其中有的人工色素國外規(guī)定不能用于食品

果膠糖

8果膠糖不含營養(yǎng)素且影響食欲沒有營養(yǎng)含糖量高有多種食品添加劑不好消化容易影響食欲另外小孩子吃果膠糖和果凍還有被噎到窒息的危險

果凍

9果凍沒有營養(yǎng)價值含甜味劑人工香精合成色素等山梨酸鉀檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應并影響孩子對鈣的吸收

話梅果脯

10話梅果脯蜜餞各種甜味劑大集合話梅含鹽量高所含添加劑為檸檬酸山梨酸鉀苯甲酸鈉等其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1并影響兒童對鈣的吸收

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