中醫對抗衰老早有認識《黃帝內經》上古之人其知道者法于陰陽和以術數食飲有節起居有常不妄作勞故能形與神俱而盡終其天年度百歲乃去再者現在日本最熱的護膚方法是和漢美肌法提倡的是用中藥調理身體由內而外地達到護膚的效果這里介紹10種被認為最有抗衰老作用的中藥藥材

1何首烏

宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨益精髓延年不老現代研究發現何首烏能夠促進神經細胞的生長對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用并可調節血清膽固醇降低血糖提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力何首烏還具有良好的抗氧化作用

2黃芪

中醫認為脾為后天之本脾胃派代表人物李杲認為黃芪益元氣而補三焦清代的黃宮繡稱黃芪為補氣諸藥之最現代研究發現黃芪不僅能擴張冠狀動脈改善心肌供血提高免疫功能而且能夠延緩細胞衰老的進程

3人參

《神農本草經》認為人參能補五臟安精神定魂魄止驚悸除邪氣明目開心益智服輕身延年現代研究發現它還具有抗氧化抗衰老抗疲勞保肝調節心血管功能興奮造血系統功能等作用吉林中醫研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究證實人參果皂甙有返老還童的功效

4三七

清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說人參補氣第一三七補血第一味同而功亦等稱三七為中藥之最珍貴者現代研究發現三七的化學成分藥理作用和臨床應用與人參有相似之處其人參總皂甙含量超過人參三七可擴張血管降低血管阻力增加心輸出量減慢心率降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢

5剌五加

《本草綱目》稱之久服輕身耐老寧得一把五加不用金玉滿車現代研究發現剌五加有抗衰老抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙還強）強壯作用還能調節神經系統內分泌系統心血管系統功能且有抗菌消炎和一定的抗癌作用

6靈芝

《神農本草經》認為靈芝能補肝氣安魂魄久食輕身不老延年神仙現代研究證實靈芝對神經系統呼吸系統心血管系統功能都有調節作用具有免疫調節清除自由基平衡代謝等功能直接影響人體衰老進程

7枸杞子

《神農本草經》稱枸杞子久服堅筋骨輕身不老耐寒暑《本草匯言》贊之使氣可充血可補陽可生陰可長枸杞子有類似人參的適應原樣作用且能抗動脈硬化降低血糖促進肝細胞新生等作用服之有增強體質延緩衰老之功效

8紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載是近代才發現的抗衰老新秀它有補益元氣清熱解毒止血寧神益智的功效現代藥理和臨床研究發現紅景天有類似人參的補益作用能抗缺氧抗寒冷抗疲勞抗輻射抗病毒抑制癌細胞生長提高工作效率延緩機體衰老

9絞股藍

絞股藍為葫蘆科植物在古代本草中不見其名日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人參皂甙結構相同近年來發現絞股藍具有抗衰老抗疲勞抗癌調節內分泌功能能提高人體應變能力和免疫力降低膽固醇和轉氨酶預防腫瘤抑制潰瘍緩解緊張鎮靜鎮痛

10蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品含有豐富的營養成分可促進蛋白質合成促進細胞生長增進機體的新陳代謝增強組織再生能力同時因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素CE是不可多得的抗衰老良藥