肥胖對人的影響是很大的不但對人的形象有打擊作用而且如果肥胖嚴重的話還會出現各種問題比如容易患有心血管病高血壓低血糖等而減肥成為了當務之急而現在很流行紅豆綠豆山楂紅棗減肥那么這種方法有效嗎怎么做需要注意什么?

紅豆綠豆減肥法,怎么減

紅豆綠豆都是減肥的好食物而且它的營養比較豐富對人來說可以幫助保持營養平衡那么具體的做法是怎么樣的首先先準備好食材紅豆綠豆100克山楂30克而紅棗10枚先用冷水將紅豆綠豆浸泡一個鐘頭然后將所有的食材一起放到鍋里面添加清水1000毫升接著用大火煮一直煮到豆爛就可以了這時候就完成了菜的制作接著趁熱吃能起到很好的減肥的作用