天氣潮濕悶熱不少人出現大便不成形厭食困乏等癥狀這些都是脾虛濕盛的表現東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒近階段要少吃西瓜黃瓜香瓜這些駐濕的瓜果以免傷及脾陽導致水濕不化加重不適

空氣中濕氣較重人容易出現食欲減退困倦乏力等不適癥狀特別是本身脾虛的患者消化系統癥狀會加重如厭食氣虛四肢沉重中醫認為是濕邪困疲脘脾不舒醫生分析說脾主運化一旦體內濕熱較重會影響運化功能造成消化吸收障礙因此在梅雨季節要特別注意健脾化濕目前西瓜香瓜都大量上市成為市民的飯后理想水果殊不知西瓜香瓜梨黃瓜都是駐濕的瓜果容易造成體內濕氣淤積加重濕熱癥狀

專家建議脾虛的患者要多吃一些容易吸收消化的食品可以多食冬瓜和苦瓜冬瓜可以排水除濕苦瓜能養脾開胃喝白開水也是簡單易行的解濕方法可以及時補充身體出汗后體內損失的水分又有清熱解暑的作用當季比較適宜的清熱食物還有芹菜蕹菜馬蘭頭茭白蘿卜荸薺藕茄子絲瓜海帶紫菜等