在市面上關于美白護膚的產品或者方法很多而目前很多人提倡的美白嫩膚方法飲食才是美白的根本化妝品護膚品只是美白嫩膚暫時的保養品如果長期使用對于皮膚也是會有傷害通過飲食來美白嫩膚不僅可以排毒還可以讓肌膚由內到外地呈現美白光澤皮膚彈性也會增加下面就與小編一起來學習一下新概念美白的飲食是如何的

一排毒類美白食材

透過飲食將積聚于細胞內的毒素溶解排除掉同時提高身體的代謝機能使膚色清透明亮

美白嫩膚綠茶小黃瓜青木瓜

用法除了泡水喝綠茶還可以做成茶包放到浴缸中一邊泡澡一邊排毒

每天喝一小包綠茶或者把綠茶豌豆熬湯燒開后在其中加入蜂蜜和枸杞小黃瓜和青木瓜可以直接生吃蒸熟或者炒著吃不過炒時一定要蓋上蓋子避免與空氣接觸過久

二VC類美白食材

VC早就成為美容達人口碑流傳的美白武器除了可以提高免疫力更能夠抗氧化抗自由基預防黑斑雀斑產生

美白嫩膚檸檬草莓藍莓小紅莓葡萄等

用法按照自己喜好打成果汁食用每天早上一杯除了可以排除體內有毒物質外亦有天然的美白肌膚功效有助于消除臉部雀斑

如果想要美白效果更集中你可以每天吃VC藥片或者喝以玫瑰葡萄籽或者藍莓等美白抗氧化成份為主的美白口服液也可以嘗試一些藥妝店的再生亮白營養素或者一些專門針對去痘印的美白藥片在美白肌膚的同時重點消除痘印痘痕防止色斑形成有些人喜歡直接把各色水果打碎敷在臉上做面膜其實這樣做對皮膚的刺激度太大反而會起到相反的功效所以并不提倡

推薦2大有效嫩膚美白健康飲品

推薦一番茄檸檬鳳梨汁

材料大番茄1個鳳梨30克檸檬1/2個蜂蜜1/2大匙冰開水200CC

做法鳳梨大番茄檸檬以鹽水洗凈;削去外皮取一大塊果肉切成小塊;將鳳梨大番茄檸檬冰開水一起放入果汁機中打成汁;濾掉果渣取汁倒入杯中加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用

小編解析番茄汁中含有一種天然的果膠蘋果酸檸檬酸等弱酸性的成份這些對肌膚十分有益對肌膚的有著很好的滋補作用不但能消除皺紋和雀斑還能讓肌膚更加完美檸檬精油中富含豐富的維生素C特別有益于美白收斂平衡油脂分泌治療青春痘等油性皮膚癥狀鳳梨就是菠蘿菠蘿含用大量的果糖葡萄糖維生素BC磷檸檬酸和蛋白酶等物

推薦二黃桃果奶

材料黃桃純牛奶蜂蜜

做法準備1袋奶1個黃桃將黃桃洗凈將黃桃削去外皮黃桃去核后切小塊放入大杯子中將牛奶倒入加入少許蜂蜜用料理機將黃桃和奶打勻奶打完后上面有層泡沫很有卡布奇諾的感覺不喜歡有層奶沫的把它撇去即可

小編解析黃桃的營養十分豐富含有豐富的抗氧化劑膳食纖維鐵鈣及多種微量元素常吃可起到通便降血糖血脂抗自由基祛斑延緩衰老提高免疫力等作用