如果五臟之毒有了毒素 需要怎樣排毒
五臟之毒是什么?
在中醫看來我們體內有很多毒素凡是不能及時排出體外對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為毒例如瘀血痰濕寒氣食積氣郁上火這些毒素堆積在五臟之內就會加速五臟的衰老然后由五臟供養的皮膚筋骨肌肉神經也就跟著一起衰老了雖然毒素深藏但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡不同的樣貌代表毒素藏在哪里現在我們要找出毒素的藏身處盡快把它趕出身體
如果肝臟有了毒素
●表現在
1.指甲表面有凸起的棱線或是向下凹陷中醫認為肝主筋指甲是筋的一部分所以毒素在肝臟蓄積時指甲上會有明顯的信號
2.乳腺出現增生經前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬于肝經循行路線上的要塞一旦肝經中有毒存在乳腺增生隨即產生尤其在經血即將排出時會因氣血的充盛而變得脹痛明顯
3.情緒容易抑郁肝臟是體內調控情緒的臟器一旦肝內的毒不能及時排出阻塞氣的運行就會產生明顯的不良情緒
4.偏頭痛臉部的兩側長痘痘還會出現痛經臉部兩側以及小腹是肝經和它的搭檔膽經的一畝三分地一旦肝的排毒不暢快自己的后院就會先著火
●怎么排毒更順暢
1.吃青色的食物按中醫五行理論青色的食物可以通達肝氣起到很好的疏肝解郁緩解情緒作用屬于幫助肝臟排毒的食物中醫專家推薦青色的橘子或檸檬連皮做成青橘果汁或是青檸檬水直接飲用就好
2.枸杞提升肝臟的耐受性除了排毒之外還應該提升肝臟抵抗毒素的能力這種食物首推枸杞它具有很好的保護肝臟的作用可以提升肝臟對毒素的耐受性食用時以咀嚼著吃最好每天吃一小把
3.按壓肝臟排毒要穴這是指太沖穴位置在足背第一二跖骨結合部之前的凹陷中用拇指按揉3~5分鐘感覺輕微酸脹即可不要用太大的力氣兩只腳交替按壓
4.眼淚排毒法相較于從不哭泣的男人女人壽命更長這不能不說和眼淚有關系中醫早已有了這個認識而且也被西方醫學所證實作為排泄液的淚液同汗液和尿液一樣里面確實有一些對身體有害的生化毒素所以難受時委屈時壓抑時就干脆哭出來吧對于那些樂天派周末的午后看一部悲情的電影讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式
如果心臟有了毒素
●表現在
1.舌頭潰瘍中醫認為舌和心臟的關系最為密切所以潰瘍長在舌頭上通常認為是心臟有內火或是火毒
2.額頭長痘額頭是心臟管轄的一個屬地心火旺盛成為火毒時這個屬地也會沸騰于是此起彼伏地出現很多痘痘
3.失眠心悸心臟處于不停的工作中當火毒停留于心而無法排除時睡眠不會安穩
4.胸悶或刺痛心臟內出現瘀血也是一種毒素就像是在公路上堵車輕一些的是胸悶重一些的則會出現刺痛
●怎么排毒更順暢
1.吃苦排毒首推蓮子芯它味苦可以發散心火雖然有寒性但不會損傷人體的陽氣所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物可以用蓮子芯泡茶不妨再加些竹葉或生甘草能增強蓮子芯的排毒作用
2.按壓心臟排毒要穴這是指少府穴位置在手掌心第45掌骨之間握拳時小指與無名指指端之間按壓這個穴位不妨用些力左右手交替
3.綠豆利尿排毒綠豆可以通過利尿清熱的辦法來化解并排出心臟的毒素但吃綠豆時要用液體的形式例如綠豆漿或綠豆湯綠豆糕的效果會差一些
●心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間可以吃些保心助排毒的食物例如茯苓堅果黃豆黑芝麻小棗蓮子等
如果脾臟有了毒素
●表現在
1.面部長色斑長斑的女性通常消化系統能力弱一些
2.白帶過多脾主管體內排濕如果濕氣過多超出了脾的能力就會出現體內濕氣過盛白帶增多是其中的一個體現
3.脂肪堆積脂肪在中醫里另有一個名字痰濕是由于脾的消化功能不佳不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做否則就會反彈
4.口氣明顯唇周長痘或潰瘍口唇周圍都屬于脾當脾中的毒素無法排出體外蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來
●怎么排毒更順暢
1.吃酸助脾臟排毒例如烏梅醋這是用來化解食物中毒素的最佳食品可以增強腸胃的消化功能使食物中的毒素在最短的時間內排出體外同時酸味食物還具有健脾的功效可以很好地起到抗毒食品的功效
2.按壓脾臟排毒要穴這是指商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中用手指按揉該穴位保持酸重感即可每次3分鐘左右兩腳交替做
3.飯后走一走運動可以幫助脾胃消化加快毒素排出的速度不過需要長期堅持效果才會更好
●脾臟最佳排毒時間
餐后是最容易產生毒素的時刻食物如果不能及時的消化或是吸收毒素就會積累很多除了飯后走一走因為甘味健脾還可以在吃完飯1小時吃1個水果幫助健脾排毒
如果肺臟有了毒素
●表現在
1.皮膚呈銹色晦暗中醫認為肺管理全身的皮膚皮膚是否潤澤白皙都要依靠肺的功能良好當肺中毒素比較多時毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上使膚色看起來沒有光澤
2.便秘
｜中醫認為肺臟和大腸是一套系統當上面肺臟有毒素時下面腸道內也會有不正常淤積就出現了便秘
3.多愁善感容易悲傷毒素在肺會干擾肺內的氣血運行使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣被壓抑得多愁善感起來
●怎么排毒更順暢
1蘿卜是肺臟的排毒食品在中醫眼中大腸和肺的關系最密切肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢蘿卜能幫助大腸排泄宿便生吃或拌成涼菜都可以
2百合提高肺臟抗毒能力肺臟向來不喜歡燥氣在燥的情況下容易導致積累毒素蘑菇百合有很好的養肺滋陰的功效可以幫肺臟抗擊毒素食用時加工時間不要過長否則百合中的汁液會減少防毒效果要大打折扣
3按壓肺臟排毒要穴有利肺臟的穴位是合谷穴位置在手背上第12掌骨間當第2掌骨橈側的中點處可以用拇指和食指捏住這個部位用力按壓
4排汗解毒肺管理皮膚所以痛痛快快地出一身汗讓汗液帶走體內的毒素會讓我們的肺清爽起來除了運動以外出汗的方法還可以是熱水浴浴前水中加一些生姜和薄荷精油使汗液分泌得更暢快排出身體深處的毒素
5深呼吸每次呼吸時肺內都有殘余的廢氣無法排出這些廢氣相對于那些新鮮富含氧氣的空氣來講也是一種毒素只需幾個深呼吸就能減少體內廢氣的殘留
●肺臟最佳排毒時間
肺臟最強的時間是早7點~9點此時最好能夠通過運動排毒在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動能強健肺排出毒素的功能.
如果腎臟有了毒素
●表現在
1.月經量少或經期短顏色暗月經的產生和消失都是腎功能是否旺盛的表現如果腎臟中有很多毒素經血就會減少
2.水腫腎臟管理體內的液體運行腎臟堆積毒素后排出多余液體的能力降低就出現了水腫
3.下頜長痘臉部下頜部位由腎管轄腎的排毒不足多余的毒素會表現在下頜部位
4.容易疲倦身體內的毒素消耗了腎的能量腎臟提供的能量減少于是出現體倦神疲思睡四肢無力
●怎么排毒更順暢
1.腎臟排毒食品冬瓜冬瓜富含汁液進入人體后會刺激腎臟增加尿液排出體內的毒素食用時可用冬瓜煲湯或清炒味道盡量淡一些
2.腎臟抗毒食品山藥山藥雖然可以同時滋補很多臟器但最終還是以補腎為主經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能拔絲山藥是很好的一種食用方法用焦糖炮制過的山藥補腎抗毒的功效會相應增強
3.按壓肝臟排毒要穴涌泉穴這是人體最低的穴位如果人體是一幢大樓這個穴位就是排污下水管道的出口經常按揉它排毒效果明顯涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）這個穴位比較敏感不要用太大的力度稍有感覺即可以邊按邊揉為佳持續5分鐘左右即可
●腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點身體經過一夜的修復到了早晨毒素都聚集在腎臟所以早晨起來最好喝一杯白水沖刷一下腎臟將毒素排出體外
簡單三招變清腸美人
現代人越來越忙碌三餐老是在外的外食族人口比例明顯上升如果你也是這樣的外食族那么就要小心了因為外食中食物的導致身體老化的毒素相當多如果不做好防御當心外食讓你老得快哦現在就開始跟著編輯一同來打造強大的腸道排毒力
簡單三招就能讓你變成清腸美人輕輕松松就能抵御外食中毒素所帶來的傷害一起來吧
●第一招補充膳食纖維
膳食纖維對于腸道健康的貢獻是無可取代的對于排毒作用來說可以幫助糞便變軟排便暢通減低毒素在體內的停留時間也會吸附毒素同時更是腸內好好菌的食物可以促進腸內益菌生長減少壞菌生長空間
膳食纖維是幫助體內廢物由腸道排出的重要功臣分為可溶性與不可溶性纖維兩類其中可溶性纖維較常被忽略但卻是幫助排便的重要角色水溶性纖維中的果膠可以增進糞便體積與含水量有粘性的海藻昆布蘆薈薈燕麥秋葵蒟蒻木耳都很豐富其他包括牛蒡胡蘿卜熟香蕉南瓜柑橘類水果綠花椰菜甘藍菜甜菜地瓜馬鈴薯豆類愛玉仙草都有豐富的可溶性纖維可以安排在平日的飲食內容交替食用
水果方面可選幫助刺激腸蠕動的奇異果木瓜蜜棗水梨蘋果有不易吸收的山梨醇有改善便秘的效果
●第二招補充鮮活酵素
我們的體內超過上萬種的酵素身體的所有功能都需要酵素來幫助運作酵素可分為消化酵素與代謝酵素等兩大類酵素與排廢的關聯在于人體自身可以制造的酵素量是固定的當身體再進行消化吸收代謝修復等活動都會消耗酵素如果其中一樣活動特別需要費力體內會自動減少提供其他活動的酵素量飲食中多肉類蛋白質的人酵素消化會特別嚴重因為肉類本身既不含酵素也難消化當我們在消化食物上須要耗掉大量的酵素時用於代謝的酵素就會被減少代謝力降低不但體內廢物較難排除也容易發胖
生機飲食專家王明勇在其著作《不能吃的秘密》指出現代人多半消化酵素不族可以選擇以天然蔬果酵素製程的消化酵素補充品適時減輕身體負擔除了適當的補充酵素之外營養師建議可多吃當地當季盛產的鮮活食品也都有較多的酵素存在
●第三招吃魚取代吃肉
任何飲食的調整最好是循序漸進想要變成清腸美人聰明的攝取動物性食品是第一步最簡單的開始就是把菜單中的肉類以魚類取代
肉類的問題除了當中的膽固醇油脂容易造成心血管問題之外也會讓糞便變得堅硬慣吃肉類的人一定都能感受到這一點便秘的機率自然大增同樣是動物性食品為什么魚比肉好呢差別在于當中的油脂肉類的油脂會讓血液混濁魚油會讓血液清澈
