頭發(fā)對每個(gè)人的形象都至關(guān)重要對黃種人來說健康的頭發(fā)應(yīng)該是烏黑發(fā)亮濃密的頭發(fā)不健康可能是身體內(nèi)部的健康警報(bào)

頭發(fā)稀少屬于腎氣不足

頭發(fā)是血之余腎之華與脾胃肝腎都有密切的關(guān)系肝藏血肝血充分頭發(fā)就能有充足的供血脾主運(yùn)化負(fù)責(zé)把營養(yǎng)成分運(yùn)輸?shù)饺?span id="nq9hfl4" class="myIcon">包括毛發(fā)腎中精氣是人體的根本頭發(fā)的生長健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)有的小孩天生頭發(fā)枯黃細(xì)軟同時(shí)走路說話站立牙齒發(fā)育都比同年齡孩子要遲緩這種情況就屬于腎氣不足

而中老年人隨著肝血腎氣的衰少頭發(fā)慢慢變白這屬于正常的生理現(xiàn)象但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)且伴有脾氣不好容易發(fā)火可能是因?yàn)楦斡粞獰?span id="trflzrh" class="myIcon">如果伴有睡眠不足腰膝無力耳鳴則是腎氣不足的信號肝熱者可以用炒決明子菊花生地代茶飲多吃清涼的飲食比如梨柚子綠葉蔬菜如黃瓜蘿卜等但不要吃荔枝橘子牛羊肉等容易上火的食物輕微的腎氣不足可以多吃些黑芝麻核桃大棗等

大量脫發(fā)是身體在報(bào)警

人正常的頭發(fā)每天脫落與生長的數(shù)目保持在一個(gè)平衡狀態(tài)若持續(xù)大量脫落而且頭發(fā)越來越稀疏就要警惕了這可能是身體在報(bào)警如果脫發(fā)的同時(shí)用手摸頭發(fā)還會感到油油的可能就屬于脂溢性脫發(fā)如果同時(shí)伴有力不從心身體沉重食欲不好脹氣大便稀等情況就與脾的關(guān)系最大這時(shí)該多吃些薏米荷葉等能健脾利濕的食物同時(shí)少吃瓜子花生等油膩的食物孕婦脫發(fā)多屬于氣血不足這時(shí)就要補(bǔ)充營養(yǎng)了五谷雜糧都要吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物如四物湯等也可以用一些年輕人因精神緊張壓力大造成的脫發(fā)應(yīng)該從緩解情緒入手調(diào)理

還有一種特殊的脫發(fā)叫做斑禿又被稱為鬼剃頭即脫發(fā)區(qū)域呈不規(guī)則局部脫落現(xiàn)象脫發(fā)部分的頭皮光亮看不到毛囊周邊頭發(fā)松動(dòng)這往往是由于巨大的情緒波動(dòng)或長期壓力導(dǎo)致的

此外動(dòng)脈粥樣硬化的中老年人由于肝腎功能不足而且多伴有血脂血壓心腦血管疾病等慢性病在頭發(fā)脫落的同時(shí)如果伴有嗜睡肌膚粗糙發(fā)干舌頭有瘀點(diǎn)手足發(fā)涼等則可能屬于瘀血阻絡(luò)輕者可以用丹參當(dāng)歸紅花等代茶飲

如果把頭發(fā)比作莊稼身體功能就是土壤因此保持頭發(fā)健康就要從根本上進(jìn)行調(diào)理首先要保持均衡規(guī)律的飲食多吃粗糧并保持充足的睡眠同時(shí)做好頭發(fā)的護(hù)理洗發(fā)時(shí)沖洗要充分不要濕著頭發(fā)就睡覺那樣會影響氣血運(yùn)行梳子的齒不要太密否則容易損傷頭發(fā)不要頻繁燙染頭發(fā)要避免太陽直射否則容易損傷毛囊另外還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)如果要用中醫(yī)藥調(diào)理頭發(fā)最好去醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)師給予指導(dǎo)