上火是件難受的事情尤其是在干燥的冬天然而同時天氣干燥也很容易上火如果冬天上火了吃什么水果好呢?下面將為你解答冬天上火吃什么水果好

冬天上火吃什么水果好?上火可吃些清熱去火偏涼性的水果梨柿子香蕉獼猴桃柚子葡萄甘蔗等都具有這種功效尤其是梨具有清熱解毒生津潤燥清心降火的作用對肺支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效還可幫助消化促進食欲并有良好的解熱利尿作用秋天正是雪梨大白梨下市的季節每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥不妨多吃

另外柿子味甘澀性寒其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍可以養肺護胃清除燥火經常食用能夠補虛止咳利腸除熱葡萄能滋養肝腎之陰分止消渴潤筋骨利目視而且降火的效果不錯又能通腸胃是暑熱季節非常有益的水果.

相關水果的營養價值

冬天上火吃什么水果好上火適合吃什么水果

獼猴桃

獼猴桃性味甘酸而寒有解熱止渴通淋健胃的功效可以治療煩熱消渴黃疸嘔吐腹瀉石淋關節痛等疾病而且還有抗衰老的作用唐代醫藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為調中下氣主骨節風癱緩不隨長年白發現代醫學研究分析獼猴桃果實含有糖類蛋白質中氨基酸豐富蛋白酶十二種維生素B1C胡蘿卜素以及鈣磷鐵鈉鉀鎂氯色素等多種成分其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍近年來有報道稱獼猴桃能阻斷致癌物質亞硝胺合成的活性成分阻斷率達98%有抑制癌細胞的作用所以獼猴桃是滋補強身的上等果品

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柚子

中醫認為柚子果肉性寒味甘酸有止咳平喘清熱化痰健脾消食解酒除煩的醫療作用柚皮又名橘紅廣橘紅性溫味苦辛有理氣化痰健脾消食散寒燥濕的作用柚子為柚的種子含黃柏酮黃柏內酯去乙酰鬧米林等另含脂肪油無機鹽蛋白質粗纖維等功效與橘核相似主治疝氣柚葉含揮發油具有消炎鎮痛利濕等功效

現代醫藥學研究發現柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分故有降血糖降血脂減肥美膚養容等功效經常食用對高血壓糖尿病血管硬化等疾病有輔助治療作用對肥胖者有健體養顏功能柚子還具有健胃潤肺補血清腸利便等功效可促進傷口愈合對敗血癥等有良好的輔助療效此外柚子含有生理活性物質皮甙可降低血液的黏滯度減少血栓的形成故而對腦血管疾病如腦血栓中風等也有較好的預防作用而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分更是糖尿病患者的理想食品

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葡萄

多吃葡萄可補氣養血強心《名醫別錄》說逐水利小便從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血開胃健脾助消化等功效其含鐵量豐富所以補血在炎炎夏日食欲不佳者時常食用有助開胃葡萄的營養價值很高葡萄汁被科學家譽為植物奶葡萄含糖量約10%-25%高者可達30左右在葡萄所含的較多的糖分中大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品葡萄中含較多酒石酸更有幫助消化的作用適當多吃些葡萄能健脾和胃對身體大有好處醫學研究證明葡萄汁是炎病人最好的食品可以降低血液中的蛋白質和氯化鈉的含量葡萄汁對體弱的病人血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方癌癥發病率也明顯減少葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果是貧血患者的營養食品常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處

梨

梨果生津潤燥清熱化痰等功效適用于熱病傷津煩渴消渴癥熱咳痰熱驚狂噎膈口渴失音眼赤腫痛消化不良

梨果皮清心潤肺降火生津滋腎補陰功效根枝葉花有潤肺消痰清熱解毒之功效

柿子中醫認為柿子味甘澀性寒有清熱去燥潤肺化痰軟堅止渴生津健脾治痢止血等功能可以緩解大便干結痔瘡疼痛或出血干咳喉痛高血壓等癥所以柿子是慢性支氣管炎高血壓動脈硬化內外痔瘡患者的天然保健食品如果用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲也有促進機體新陳代謝降低血壓增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用

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香蕉

從營養角度看香蕉是淀粉質豐富的有益水果（因此不宜多吃容易發胖）而從中醫學角度去分析香蕉味甘性寒可清熱潤腸促進腸胃蠕動但脾虛泄瀉者卻不宜凡事總有合理解釋香蕉性寒根據熱者寒之的原理最適合燥熱人士享用痔瘡出血者因燥熱而致胎動不安者都可生吃蕉肉

不過正因為香蕉性寒體質偏于虛寒者最好避之則吉例如胃寒口淡胃脹虛寒泄瀉易暈腎炎也屬虛寒懷孕期腳腫者最好不要生吃香蕉除非蕉肉經過蒸煮寒性減退后才可進食至于寒咳本不應吃香蕉但將香蕉蒸熟再吃則可接受

民間驗方更有用香蕉燉冰糖醫治久咳用香蕉煮酒作為食療近代醫學建議用香蕉可治高血壓因它含鉀量豐富可平衡鈉的不良作用并促進細胞及組織生長用香蕉可治療便秘因它能促進腸胃蠕動最有趣的莫過于德國研究人員表示用香蕉可治抑郁和情緒不安因它能促進大腦分泌內啡化學物質

總之身體燥熱者大可一日一香蕉但如害怕香蕉性寒可選吃大蕉通便力更強皇帝蕉等其它品種

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甘蔗

甘蔗是能清能潤甘涼滋養的食療佳品古往今來被人們廣為稱道就連那些清高儒雅的文人墨客們對其也情有獨鐘唐代詩人王維在《櫻桃詩》中寫道飲食不須愁內熱大官還有蔗漿寒而大醫學家李時珍對甘蔗則別有一番見解他說凡蔗榕漿飲固佳又不若咀嚼之味永也將食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓盡致