口臭與飲食關系密切美國?？怂剐侣劸W載文刊出美國芝加哥口腔科專家杰西卡埃默里博士總結出的你想不到的4種口臭食物

哪些食物會致口臭

1．酒酒精是一種利尿劑飲酒過多容易導致嘴巴大腦和身體缺水同時也會阻礙唾液正常分泌而唾液中有很多可以分解并沖走有味細菌的物質所以一旦過量飲酒必然會加重口臭建議在飲酒過程中盡量喝點白開水

2．薄荷糖埃默里博士表示很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭其實弊多利少一旦薄荷醇從口中消失口中怪味會迅速反彈并加重大多數薄荷糖含有蔗糖即細菌的美食細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物因而會加重口臭

3．肉埃默里博士表示吃肉過多會導致蛋白質攝入量超過身體需求身體就會將其分解為碳水化物用作能量分解過程中會產生氨（尿味）它們會通過口腔排出體外

4．干果干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖而且含有大量的不溶性膳食纖維更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集吃完干果一定要及時清理牙縫

治療口臭小竅門

1飯后刷牙清潔舌苔也是預防口臭的好方法舌頭表面呈白色狀亦是導致口臭形成的原因在刷牙后利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔能完善預防口臭刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷牙刷與牙齒牙齦界線成45度角以左右5毫米的幅度輕輕地刷動

2睡眠時間不宜過長過多的睡眠易導致口臭

3平時注意保持口腔濕潤勤喝水吃飯時不要吃得過飽飽食易引起口臭

4飯后用淡鹽水漱口能殺菌消炎或用鮮蘆根泡水喝

5咀嚼香菜茶葉或花生米咀嚼時間越長越好能讓其本身特有的香氣充分分解出來可凈化口氣

6牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁喝一杯即可去除異味

7吃點西紅柿柚子棗橘子另外咀嚼橘子皮也能消除異味