市面上紅薯種類很多有白皮白心的也有紅皮紅心的他們的保健作用各不相同而且除了我們食用的紅薯肉紅薯皮和紅薯藤也是可以食用的保健利器哦~

生紅薯去血毒熟紅薯補氣血

白皮白心的紅薯對皮膚特別好皮膚粗糙的人常吃白皮白心的紅薯皮膚會逐漸變得潤澤

紅皮紅心的紅薯它是補氣和血的作用可以跟大棗相提并論且沒有大棗那么容易生濕熱臉色蒼白的人堅持長期吃這種紅薯可以改善面部氣色

一個妙用生紅薯的小方子把生紅薯嚼碎后敷在熱毒瘡的周圍對緩解疼痛很有幫助這個方法用白皮白心的紅薯尤為有效你把它敷在毒瘡的四周就能把膿給逼出來促使毒瘡盡快收口愈合

紅薯是健脾胃的小孩脾胃嬌嫩正需要紅薯來補紅薯對于腸道功能有雙向調節作用但是生紅薯不能食用哦

便秘的人可以常吃煮紅薯而喝酒過多傷了脾胃引起腹瀉的人可以吃烤紅薯來緩解不適

常吃紅薯藤可降低血糖

很多人不知道紅薯藤也是可以吃的紅薯是公認的健康食品紅薯藤的保健作用也很強糖尿病人吃紅薯藤可以獲得降血糖的效果

紅薯藤的嫩尖炒著吃是很清香的吃起來有點像空心菜把紅薯藤老稈外的一層皮撕掉把里面的稈掐成段用一點辣椒和花椒炒著吃味道很香

紅薯藤入肝經明目紅薯藤還有去熱毒的作用可以調理腸炎和皮膚紅腫毒瘡

如果肚子不太舒服那么可以用紅薯藤老稈煮水喝皮膚長瘡可以用紅薯葉子搗碎外敷來消腫排膿

帶皮吃紅薯吃了不脹氣

很多人喜歡吃紅薯但是它的皮大家一般不吃其實紅薯的皮是很好的東西植物的皮和肉是一對陰陽紅薯也不例外

紅薯肉是補的而紅薯皮是泄的也就是排毒的紅薯肉補脾胃紅薯皮助消化紅薯肉補氣紅薯皮通氣紅薯肉偏酸性而紅薯皮偏堿性

吃紅薯容易使人脹氣還會讓人感覺燒心如果帶著皮吃就能解決這些問題

溫馨提示如果紅薯的表皮變色發黑或有褐色的斑點那說明它的局部腐爛了這時就不宜食用更不能吃它的皮