頸痛肩膀痛腰痛背痛這些老年人常有的毛病近年來卻像傳染病一樣像年輕人群中蔓延尤其是上班族在電腦前坐了一整天脖子痛空調房里待久了肩膀痛鼠標用多了手腕痛偶而運動運動腰背痛.....人未老為何"頸肩腰背"先衰?專家指出缺乏運動不正確的姿勢以及不良坐姿是導致許多年輕人"頸肩腰背"痛的主要原因

上班族4大經典職業痛統稱肌肉關節痛

據資料顯示快節奏的生活方式和高強度的工作辦公室白領上班族已成為我國肌肉關節疼痛的主要高發人群面對肌肉關節疼痛反復發作高壓職業者很容易出現心情焦慮工作狀態低迷等情緒

白領上班族是當今社會的一個大群體調查顯示在全球80個國家和地區的1.6萬名職場人士中認為壓力高于去年的中國內地占75%位居首位每天坐在電腦前不管你坐的姿勢有多么標準你的頸肩腰背等各處都總會出現各種問題身體長時間保持固定姿勢不良坐姿桌椅高度不合適長時間空調冷風刺激等會導致肌肉關節勞損頸肩腰背痛已經成為上班族的職業病

此外司機和教師群體也是肌肉關節疼痛的高危群體長時間駕駛坐姿不當會導致肱二頭肌肌腱和腰椎損傷絕大多數司機都會被頸肩疼痛和腰肌勞損的癥狀所困擾而教師需要長時間站立日積月累造成膝關節和腰部肌肉勞損疼痛反復發作嚴重影響正常工作和生活質量

小白領已屬于亞健康高危群體

[白領神吐槽]

都市上班的小白領停不下來啊停不下來啊

傳說中的外企公司很高端很OPEN的有木有?

公司中全是高富帥白富美的有木有?

什么國際Top本土10強啊聽起來很高大尚的有木有?

民工工資過萬秒殺白領的有木有?

天天加班熬夜狀態低迷渾身酸痛的有木有?

看過這篇文章想吐槽的有木有...

白領上班族是當今社會的一個大群體調查顯示在全球80個國家和地區的1.6萬名職場人士中認為壓力高于去年的中國內地占75%位居首位每天坐在電腦前不管你坐的姿勢有多么標準你的頸肩腰背等各處都總會出現各種問題這種靜坐少動的工作狀態深受頸肩腰背疼痛的折磨

頸肩腰背痛已成為辦公室4大經典痛

每天把青春消耗在辦公室的白領們總能與這些令人煩惱的各類疼痛扯上些關系在各大辦公樓里抱怨脖頸痛肩膀痛腰背痛的年輕人越來越多上班族們在公交車地鐵里低頭看報紙手機打盹俯臥在床上托腮看電腦看書看電視身體長時間保持固定的姿勢不良的坐姿等都會導致肌肉關節疼痛勞損頸肩腰背痛也已經成為上班族的辦公室4大經典痛

小白領外表堅強身體嚴重透支

白領每天進出最多的是各大光鮮亮麗的寫字樓但光鮮背后是什么?白領們的生活并不是想象中的光鮮亮麗有滋有味巨大而無形的壓力使勁擠壓著他們在白領人群中10小時的加班連軸轉簡直就是家常便飯幾乎每天都在上演中國上班族普遍存在精神焦慮身體過勞的情況很容易出現心情焦慮工作狀態低迷等情緒

上班族止痛更需要閃電戰

使用外用止痛藥+適度健身運動是醫學界公認的治療肌肉關節疼痛方案汲取藏藥精華的消痛貼能夠快速消除疼痛針對頸肩腰背痛扭傷拉傷落枕等疼痛問題一貼就能明顯緩解疼痛最快2-3天治愈疼痛

生活再沉重也勿忘善待自己

頸肩腰背痛很多時候是由于肌肉關節使用過度致使骨關節周圍的肌肉勞損所致所以要從根本上告別疼痛困擾除了正確用藥及時抗炎止痛之外更要從日常生活點滴做起上班族應放慢節奏在繁忙的工作間歇勞逸結合做一些簡單易行的健身操如轉轉頭聳聳肩扭扭腰都能有效避免肌肉疲勞引起的疼痛此外節假日也可多做有利于肌肉關節的有氧舒緩運動如跳繩游泳增強局部肌力頸腰椎穩定性及抗勞損能力減少頸肩腰背痛的發生

專家解讀上班族止痛三個誤區

很多年輕人在治療肌肉關節疼痛都存在一些誤區自我判斷后通常會選擇按摩口服或外用噴霧劑希望快速解決疼痛問題

誤區一口服止痛藥只是暫時緩解疼痛并且會造成胃腸道損傷和心血管的不良反應患者經常服用會產生藥物依賴成癮

趙峰北京中醫醫院的骨科主任醫師

誤區二按摩可以緩解輕微的頸肩腰背痛一些非專業醫師按摩會導致關節錯位引發嚴重的骨病甚至會導致癱瘓

誤區三去痛噴霧劑是可以快速止痛其作用只是局部麻醉不能治痛病情仍會發展導致疼痛越來越嚴重

使用外用止痛藥+適度健身運動是醫學界公認的治療肌肉關節疼痛方案汲取藏藥精華的奇正消痛貼能夠快速消除疼痛針對頸肩腰背痛扭傷拉傷落枕等疼痛問題一貼就能明顯緩解疼痛最快2-3天治愈疼痛