最近喉嚨干癢咳嗽不斷的人多起來(lái)了特別是老人孩子一旦感染風(fēng)寒咳嗽的毛病就遷延不愈一些體質(zhì)不好的年輕人．由于晝夜溫差較大也反復(fù)容易咳嗽為什么秋天特別容易咳嗽呢?對(duì)于咳嗽不斷的人來(lái)說(shuō)又有什么是飲食的佳品呢?廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄧聰為你解答其中的疑難

咳嗽不斷?是肺在報(bào)警

秋天容易干燥也就是中醫(yī)里所說(shuō)的秋季燥邪盛而我們的肺是嬌臟經(jīng)不起溫燥所以這個(gè)時(shí)候就容易傷肺出現(xiàn)肺燥喉咽分別是肺之門戶和肺之通道秋燥易導(dǎo)致咽干口燥音啞等不適肺臟也會(huì)跟著受傷積累到一定程度或者出現(xiàn)其他誘因如吹風(fēng)淋雨吃燥熱的食物就更容易咳嗽通常這種咳嗽表現(xiàn)為干咳無(wú)痰或痰粘難略也就是我們所說(shuō)的秋咳

潤(rùn)肺止咳也要除濕熱

南方地區(qū)雖然已經(jīng)步入秋季但此時(shí)盛夏余熱未消天氣還是非常炎熱這個(gè)時(shí)期的天氣以濕熱并重為特點(diǎn)養(yǎng)生仍需重視防暑降溫特別注意防止暑濕濕熱之邪侵襲機(jī)體平時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分飲溫開(kāi)水為好多吃一些新鮮水果蔬菜并可適當(dāng)食用一些清熱消暑之品如赤小豆扁豆薏米綠豆豆腐蘆筍苦瓜冬瓜等以消暑斂汗健脾開(kāi)胃

對(duì)于在秋季常常容易咳嗽不斷的人來(lái)說(shuō)在此時(shí)可以多吃一些潤(rùn)肺清燥養(yǎng)陰生津的食物如秋梨甘蔗荸薺芝麻粳米蜂蜜柿子銀耳等食材并可適當(dāng)服用宣肺化痰滋陰益氣的藥材如玉竹沙參西洋參花旗參石斛百合杏仁川貝等對(duì)緩解秋咳大有幫助

潤(rùn)肺補(bǔ)陰食療方

杏仁雪梨響螺湯

做法:南杏15克北杏去皮去尖15克雪梨2個(gè)響螺1只陳皮l角幼鹽少許響螺取肉洗凈切片備用雪梨去蒂去心去核切塊備用南杏北杏陳皮分別清水洗凈備用瓦煲內(nèi)加入適量清水先用猛火煲至水滾然后放入上述全部材料改中火繼續(xù)煲一個(gè)半小時(shí)左右加鹽調(diào)味即可飲用

功效有清熱氣潤(rùn)肺燥止咳除痰的作用適用于身體燥熱口干鼻燥干咳無(wú)痰或咳痰帶血絲

禁忌脾胃虛寒咳嗽痰多清晰之人不宜多飲用

沙參玉竹雪耳湯

做法北沙參15克玉竹15克雪耳15克豬展4兩陳皮1角幼鹽少許先將雪耳用清水浸透發(fā)開(kāi)洗干凈備用北沙參玉竹豬展陳皮分別洗凈備用瓦煲內(nèi)加入適量清水先用猛火煲至水滾然后放入上述全部材料改中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右加鹽調(diào)味即可飲用

功效有清燥潤(rùn)肺滋陰清補(bǔ)的作用適用于咽干燥咳無(wú)痰或痰少難出身體燥熱喉干口渴等

禁忌傷風(fēng)感冒患者不宜飲用

百合冬花糖水

做法百合30克款冬花15克陳皮1角冰糖適量百合款冬花陳皮分別用清水洗凈備用瓦煲內(nèi)加入適量清水先用猛火煲至水滾然后放入上述全部材料改中火繼續(xù)煲一個(gè)半小時(shí)左右加入冰糖適量調(diào)味即可飲用

功效有清熱潤(rùn)肺止咳平喘的作用適用于喉嚨干燥干咳無(wú)痰或咳痰不爽或痰中帶血絲低熱自汗出手足心發(fā)熱等