夏天是一年中血糖最低的季節是治療糖尿病的最好時機護理得好不但可以減少服降糖藥的量還可以降低患糖尿病并發癥的風險那么夏天如何護理糖尿病呢?

1.提高免疫力

糖尿病患者大多免疫功能下降容易引起病菌感染所以提高免疫力也是預防皮膚損害的重點可以從飲食運動等各方面入手全面提高機體抗病能力

2.合理飲食

針對糖尿病患者的具體病情在中醫辨證前提下應用中藥舉行合理調補若患者感到疲乏無力易于出汗屬氣虛可食用黃芪人參等予以補氣若自覺口渴顯著舌紅苔少者為陰虛之象可用生地麥冬玉竹玄參等養陰滋液若乏力口渴并見為氣陰兩虛則當補氣養陰并行

3.不要喝大量碳酸飲料

糖尿病人本身有多尿的特點加之夏天氣溫高體內水分容易喪失會增加心腦血管病的危險多飲水是十分必要的糖尿病患者宜飲白開水淡茶水礦泉水等無糖飲料而不宜飲含糖飲料如可樂雪碧等據了解往年總有一些糖尿病患者因貪喝大量碳酸飲料導致突然昏迷被送醫院急診如果糖尿病人出汗較多未得到及時的水補充或喝了大量的含糖飲料非常容易導致糖尿病非酮癥高滲性昏迷

4.冷飲水果適當吃

對糖尿病人而言完全禁食水果是不適宜的因為水果中含有大量的維生素纖維素和礦物質血糖控制較好的病人可適量食用冷飲也不是完全禁止的不過即使血糖控制較好的病人也應在餐后兩至三小時食用同時要注意控制量并扣除正餐中相應主食的量

5.天熱也要適量運動

運動可促進血液中葡萄糖的吸收減少胰島素消耗有利于增強脂肪代謝和增強心肺功能因此夏天糖尿病人要堅持適量的運動起居要有規律使機體始終保持在較好狀態運動時間以早晚飯后半小時到1.5小時為宜太陽出來之前和太陽落山之后避免太陽高照時活動以免中暑

6.降溫防暑

夏日炎炎汗出較多腠理開泄易受風寒濕邪的侵襲睡眠時不宜風扇對著頭部直吹更不宜夜晚在戶外露宿有空調的房間也不宜室內外溫差過相當一納涼時不要在房檐下過道里還應遠離門窗縫隙可在樹陰下水榭中涼臺上納涼但不要時間過長以防賊風侵襲而受涼感冒

7.洗溫水澡

酷熱盛夏每天洗一次溫水澡對糖尿病患者來說是一項值得提倡的健身措施這不但能洗掉汗水使皮膚清爽消暑降溫并且可以鍛煉身體由于溫水沖洗時水壓及機械按摩功效可使神經系統興奮性下降蔓延體表血管加快血液循環改善肌膚和組織的營養下降肌肉張力消滅疲勞改善睡眠增強防御能力沒有條件洗溫水澡時可用溫水毛巾擦身也能起到相對功效

8.注意衛生

夏季炎熱而潮濕是病菌生長繁殖的旺季糖尿病患者很容易在這個時候發生皮膚感染最常見的就是癤腫膿腫和癬是由細菌真菌等病原菌感染引起的所以夏季注意衛生非常重要應保持皮膚清潔保證居住環境的衛生避免沾染各種病菌

9.防止外傷

夏季是衣著最少的時候四肢暴露在外一不小心就會引起各種外傷一般人對小小的外傷可能并不在意但糖尿病患者一旦發生外傷就很難愈合甚至感染反復發作所以預防是關鍵盡量避免各種磕磕碰碰出行更應小心提防糖尿病患者局部外傷后應及時消毒注意保護好傷口在醫生的指導下積極治療以防小病釀成大禍

10.保護足部

加強足部保護防止受傷后破潰壞疽夏天赤足的機會較多且足部出汗也多容易引起足部外傷霉菌細菌感染而導致足潰瘍感染甚至截肢的發生

11.調理心神

中醫以為夏屬火與心相對夏季心火易于旺盛病人動輒上火發怒因此在赤日炎炎的夏季糖尿病患者要留意心神的調理要求做到神清氣和快樂歡暢胸懷寬闊精力飽滿心神靜則內臟功能協調機體代謝正常從而保持血糖的相應穩固

12.出游要勤測血糖

夏季是旅游旺季一般糖尿病患者完全可以享受這旅游樂趣適當的活動對身體有利但外出時要堅持用藥和監測血糖避免做劇烈的活動