近年來(lái)枸杞作為大眾滋補(bǔ)品不少人常常用枸杞來(lái)泡茶泡酒以及煲湯然而很多人不知道枸杞并不是百搭食品平時(shí)的一些枸杞吃法并不健康那么枸杞到底不能和什么一起吃呢

枸杞不能和綠茶同食

很多人在泡枸杞茶時(shí)喜歡和綠茶一起泡其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的雖然綠茶和枸杞都很有營(yíng)養(yǎng)綠茶含有兒茶素與B一胡蘿卜素維生素C維生素E等具有清除自由基延緩衰老預(yù)防癌癥等多項(xiàng)功效而枸杞具有滋陰補(bǔ)血養(yǎng)肝明目潤(rùn)肺止咳保健功效但是綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用如果綠茶和枸杞一起食用會(huì)吸附枸杞中的微量元素生成人體難以吸收的物質(zhì)因此枸杞最好不要和綠茶同時(shí)食用

枸杞怎樣吃可以更健康

廣東省中醫(yī)院肝病專科主任醫(yī)師池曉玲教授在之前接受家庭醫(yī)生在線的相關(guān)采訪時(shí)曾表示枸杞四季皆宜春季可單服也可與黃芪煮水喝夏季宜用枸杞子與菊花冰糖泡水喝常服可以消除眼疲勞秋季宜與雪梨百合銀耳山楂等制成羹類冬季宜與桂圓大棗山藥等搭配煮粥枸杞除了正在感冒發(fā)燒身體有炎癥腹瀉的病人高血壓患者以及糖尿病者需要慎用之外其他人都適用尤其對(duì)于女性而言常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏延緩衰老的功效

接下來(lái)介紹幾款枸杞養(yǎng)顏的食譜

1枸杞大棗茶

材料枸杞8克大棗10克

做法大棗洗凈放入鍋中中火翻炒10分鐘待大棗顏色變深取出備用待大棗放涼后同枸杞一同放入茶壺然后倒入開水（可以依照自己口味加入適量冰糖）靜待個(gè)3-5分鐘左右即可

2枸杞泡茶

材料枸杞適量紅茶（或者甘菊花）適量

做法將枸杞子還有紅茶一起放入杯中用開水沖泡制作成為枸杞茶服用或者將枸杞子和甘菊花一起用開水沖泡制作成為枸杞菊花茶服用