如何正確服用蛋白質粉？
如何正確服用蛋白質粉
1.不要空腹服用空腹吃蛋白質粉會被作為一般的產熱食品消耗掉不僅浪費還加重肝腎的代謝負擔
2.可以根據自己的風味和健康需求搭配蜂蜜果汁白糖牛奶等
3.不要與酸性飲料一起吃酸味很重碳酸或者果酸含量很高的飲料含有的酸性成分與蛋白質粉混合后會形成凝塊影響口感和消化吸收
4.服用蛋白質粉還要特別注意不可過度加熱某些活性物質一旦過度受熱就會失去活性也容易結成塊所以可以先用少量溫水將蛋白粉調和成糊狀再沖入熱水調成飲品
內容聲明：本文僅代表作者觀點，不代表本網站立場。本站對作者上傳的所有內容將盡可能審核來源及出處，但對內容不作任何保證或承諾。請讀者僅作參考并自行核實其真實性及合法性。如您發現圖文視頻內容來源標注有誤或侵犯了您的權益請告知，本站將及時予以修改或刪除。未經作者許可，禁止轉載。
