春季天氣變化快容易出現口舌生瘡鼻腔和皮膚干燥咽喉腫痛咳嗽等現象因此滋陰潤燥成為挑選零食的關鍵好的抽屜零食能讓你在解嘴饞同時把美容養生這事順便Hold住一吃兩得何樂而不吃?

1.枇杷潤喉糖

春季是呼吸系統疾病的高發期養陰清肺成為補養關鍵枇杷又名盧桔金丸《本草綱目》載枇杷止渴下氣利肺氣止吐逆并渴痰說明枇杷本身能潤肺滋陰消痰理氣止咳嗽而枇杷潤喉糖里更添加了紫蘇金銀花等清火潤肺的中藥滋潤肺部

養生指數★★★★☆

推薦產地福建

健康tips枇杷含糖量高糖尿病患者忌食枇杷

2.野生藍莓干

提到藍莓大家有口皆碑的是它明目的功效那是因為藍莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物是很好的抗氧化劑殊不知除此之外有超級水果之稱的藍莓不僅高鋅高鈣高鐵高銅還富含高維生素在免疫力下降的季節能很好增強我們自身的機體功能

養生指數★★★★☆

推薦產地黑龍江

健康tips新鮮藍莓有輕瀉作用腹瀉時勿食

3.龜苓膏軟糖

龜苓膏能滋陰補腎潤燥護膚是歷史悠久的傳統藥膳相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料再配生地等藥物精制而成龜板含有各種氨基酸其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高其性溫和不涼不燥老少皆宜滋陰補腎消除暗瘡調理臟腑清熱解毒防止膚質老化及便秘能促進新陳謝提升人體免疫力

養生指數★★★★★

推薦產地福建

健康tips月經期間及孕婦不宜食用體質虛弱者也不宜常食

4.即食海苔

作為一種零食海苔熱量很低纖維含量卻很高幾乎沒有令人發胖的風險是所有易發胖女性可以放心食用的美味小食海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素能有效預防神經老化調節機體的新陳代謝此外海苔能預防和治療消化性潰瘍延緩衰老幫助我們保持皮膚的潤滑健康

養生指數★★★★

推薦產地青島

健康tips海苔富含碘化鉀和碘化鈉甲狀腺病人不建議食用

5.杏脯

杏具有護膚養顏的作用這是因為它能幫助肺部降氣讓肺氣能濡養我們的肌膚多吃杏肉還可以消除人體內的硝酸基有較好的軟化血管防治動脈硬化的作用經常食用還可生津開胃因此咳嗽氣喘胸悶痰多腸燥便秘的女性應該多食用

養生指數★★★★☆

推薦產地新疆

健康tips糖尿病患者不宜吃杏或杏制品

6.山楂片

吃貨們遇到美食總會胃口大增很容易產生積食消化不良的癥狀山楂能開胃消食化滯消積因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食消除囤積脂質

養生指數★★★★☆

推薦產地河北

健康tips傷風感冒消化不良食欲不振兒童軟骨缺鈣癥兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片

7.阿膠棗

日食三棗青春不老紅棗有青春果和活的維生素丸之稱性味平和甘甜具有補血健脾補中益氣令顏面紅潤皮膚光潔有彈性之功效阿膠棗里特意添加了東阿阿膠每100g含蛋白質≥2g營養豐富口感甜潤好吃滋補并有多種食用方式是office里最佳休閑小吃啦

養生指數★★★★☆

推薦產地山東

健康tips阿膠性粘滯脾虛乏健之人當慎用