阿膠棗龜苓膏涼茶飲料茯苓餅薄荷糖隨著越來(lái)越多消費(fèi)者對(duì)養(yǎng)生保健的關(guān)注很多零食也開(kāi)始與有保健功效的中藥聯(lián)姻由于口感營(yíng)養(yǎng)和包裝都比較有賣點(diǎn)這些零食深受消費(fèi)者喜愛(ài)但是專家指出零食作為人們平時(shí)休閑時(shí)間的小食品本就不應(yīng)多吃含有中藥成分的零食更要有所講究不能吃得太隨意以免給身體健康帶來(lái)隱患

阿膠棗滋陰養(yǎng)血胃熱及消化不良者少食

超市中有一種棗子特別受歡迎尤其是女性朋友這種棗的特別之處就是配有阿膠由于阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效特別是阿膠還有補(bǔ)脾和胃益氣安神滋陰潤(rùn)燥等作用很多白領(lǐng)女性都會(huì)在自己的包里或者辦公室放上一二袋作為營(yíng)養(yǎng)零食食用專家指出對(duì)于氣虛或血虛體質(zhì)的人群經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的有助于改善神疲倦怠四肢乏力等癥狀但是大棗雖好也不要多食尤其是阿膠棗吃得過(guò)多不利于消化和吸收如果你是胃熱或者消化不良患者多吃滋膩礙胃影響食欲日久還容易上火故阿膠棗一次食用最好不要超過(guò)7顆

龜苓膏清熱排毒胃寒孕婦及經(jīng)期人群少食

龜苓膏可是歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生零食了相傳最初是清宮中專供皇帝食用的正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料再配以生地黃蒲公英金銀花菊花等藥物精制而成具有清熱解毒滋陰補(bǔ)腎消除暗瘡潤(rùn)腸通便的功效龜苓膏很受年輕人喜愛(ài)也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一

有些白領(lǐng)整日忙于工作尤其坐班族缺乏運(yùn)動(dòng)飲食上又疏于科學(xué)調(diào)理一不小心就會(huì)出現(xiàn)口干心煩便秘等癥狀對(duì)于一些愛(ài)美的青年讀者朋友們而言最難過(guò)的還是會(huì)引發(fā)面子問(wèn)題痤瘡這一類人群比較適合吃龜苓膏但一般一星期吃個(gè)二三盒就差不多了不宜多吃

專家介紹說(shuō)正是因?yàn)辇斳吒嘤星鍩崤哦镜淖饔?span id="196a9tu" class="myIcon">所以偏于寒涼一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好有的報(bào)道說(shuō)龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用故孕婦和月經(jīng)期女性也不宜多吃

涼茶飲料除濕去火寒性體質(zhì)及陽(yáng)虛人群少食

古時(shí)候涼茶一般是夏天消暑的佳品但是如今幾乎成了一年四季的中藥類保健飲品為什么呢?主要和大家的飲食習(xí)慣和體質(zhì)變化有關(guān)比如很多讀者朋友喜歡吃辛辣燒烤食品但又怕上火怎么辦呢?有降火作用的涼茶自然成了他們聚餐的首選飲料此外由于工作繁忙不少讀者朋友有熬夜加班的習(xí)慣這夜貓子做久了體內(nèi)的火也就多了這個(gè)時(shí)候涼茶似乎又成了應(yīng)急飲料

但涼茶終究還是中藥性質(zhì)比較濃的茶飲料不能拿來(lái)當(dāng)水和喝多了或者不適合喝的人喝了會(huì)對(duì)身體健康有一定的損傷專家介紹說(shuō)目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花金銀花夏枯草甘草等中草藥有清熱除濕滋陰去火的功效有助于緩解牙齦腫痛口腔潰瘍大便干結(jié)等癥狀但手腳容易冰涼胃寒陽(yáng)虛大便經(jīng)常偏稀的人盡量少喝涼茶以免加重原有癥狀

茯苓餅健脾和胃血糖偏高者少食

約783年前的南宋時(shí)期著名醫(yī)家張從正在其所著的醫(yī)學(xué)專著《儒門事親》里對(duì)一種食物有過(guò)這樣一段記載茯苓四兩白面二兩,水調(diào)作餅,以黃蠟煎熟｜這就是茯苓餅的雛形之一其現(xiàn)代制作工藝有所改進(jìn)形如滿月薄如紙白如雪珍美甘香風(fēng)味獨(dú)特

專家介紹說(shuō)茯苓餅利水滲濕健脾和胃還能寧心安神有助于提高機(jī)體自身免疫力預(yù)防感冒等由于茯苓有利水的功效對(duì)于四肢水腫小便不利等癥狀也有一定的食療價(jià)值但是目前很多消費(fèi)者覺(jué)得茯苓餅偏甜主要是現(xiàn)在市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜白砂糖等原料的緣故由于含糖量往往較高所以血糖偏高者最好少食或不食消化不良者也不應(yīng)多食

酸梅汁生津斂肺感冒發(fā)熱及腸炎初期患者慎食

酸梅汁是中國(guó)傳統(tǒng)的消暑飲料以前一到夏季家里的大人會(huì)買烏梅來(lái)自行熬制里邊放點(diǎn)白糖去酸冰鎮(zhèn)后飲用非常清涼如今很多飲料生產(chǎn)商也開(kāi)始生產(chǎn)酸梅汁并獲得了消費(fèi)者的認(rèn)可逐漸成為一種時(shí)尚保健飲品

專家介紹說(shuō)酸梅湯的主要成分烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素還有能預(yù)防疾病及消除疲勞烏梅里的蘋果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸形成糞便而排出體外烏梅對(duì)治口臭及宿食的效果也很好一般來(lái)說(shuō)烏梅能止瀉痢止咳安蛔生津止血斂肺澀腸常用于治療肺虛久咳久痢久瀉虛熱消渴蛔厥嘔吐腹痛膽道蛔蟲(chóng)癥

但是感冒發(fā)熱咳嗽多痰胸膈痞悶等人群忌食烏梅菌痢腸炎初期的患者也需忌食烏梅比如《得配本草》記載瘧痢初起者禁用婦女正常月經(jīng)期以及懷孕婦人產(chǎn)前產(chǎn)后最好也不要吃《隨息居飲食譜》中記載多食損齒生痰助火凡痰嗽疳膨痞積脹滿外感末清女子天癸未行及婦女經(jīng)期產(chǎn)前產(chǎn)后痧痘后并忌之