點評蜂蜜七大的保健養(yǎng)生功效
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蜂蜜作為保養(yǎng)佳品的歷史由來已久《神農(nóng)本草經(jīng)》把蜂蜜列為藥中上品說它味甘平主心腹邪氣《本草綱目》說蜂蜜入藥益氣補(bǔ)中止痛解毒除眾病和百藥久服強(qiáng)志輕身不饑不老延年
蜂蜜的甜主要來自約占它成分65%~80%的葡萄糖和果糖蔗糖含量非常少不超過8%葡萄糖和果糖特別容易被人體吸收蜂蜜的顏色從水白色到深琥珀色差別很大因為蜜源植物的品種不同蜂蜜的成分芳香功效也各有千秋分別體現(xiàn)了它除眾病的各個側(cè)面大家了解了不同花蜜的功效可以有針對性地服用養(yǎng)生效果會事半功倍
一般認(rèn)為桂花蜜能消腫止血潤喉通腸龍眼蜜能補(bǔ)腦益智增強(qiáng)記憶洋槐蜜能舒張血管寧心安神桉樹蜜能抗菌消毒預(yù)防流行性感冒治療喉嚨發(fā)炎
1消除疲勞補(bǔ)精強(qiáng)性
蜂蜜中的果糖葡萄糖可以很快被人體吸收利用幫助人們迅速消除疲勞增強(qiáng)體力和耐力人體疲勞時服用蜂蜜15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀腦力勞動者和熬夜的人在工作的時候喝杯蜂蜜水能讓精力更充沛運動前后也可以喝些蜂蜜不但能讓人體處于更好的狀態(tài)還可以緩解運動產(chǎn)生的疲勞
蜂蜜里富含的果糖還有維護(hù)男性性功能的作用因為精液中含有果糖成分補(bǔ)充蜂蜜就相當(dāng)于給精子補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)蜂蜜被人體吸收后不僅能補(bǔ)精而且能迅速消除性生活的疲勞新婚的男士或性事較多的男士不妨給自己準(zhǔn)備一瓶蜂蜜保養(yǎng)一下｜
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2蜂蜜是甜蜜的抗菌消炎藥
蜂蜜是世界上唯一不會腐敗變質(zhì)的食品1913年美國考古學(xué)家在埃及金字塔古墓中發(fā)現(xiàn)了一壇蜂蜜經(jīng)鑒定這壇蜂蜜是3300多年前的但卻一點都沒變質(zhì)依然可以食用可見蜂蜜的抗菌能力有多強(qiáng)
如果皮膚破損有傷口可以涂上一些蜂蜜來減輕疼痛防止感染促進(jìn)愈合比如得口腔潰瘍了就可以在潰瘍面上涂點蜂蜜如果能先把潰瘍面上的白色物質(zhì)擦掉再涂效果就更好了
330克蜂蜜讓腸道通暢一整天
蜂蜜潤腸通便的功效盡人皆知之所以有這樣的作用是因為蜂蜜能調(diào)節(jié)胃酸分泌增加腸蠕動縮短排便時間
習(xí)慣性便秘的人可以早晚用溫開水沖服蜂蜜30克連服2~3天大便就通暢了｜
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蜂蜜不僅導(dǎo)瀉效果好而且沒有任何副作用還能為身體提供營養(yǎng)有利健康一舉多得但一定不能因為心急而過量服用否則會瀉肚
4保血管降血壓
有心腦血管疾病的人得經(jīng)常喝蜂蜜蜂蜜中的糖分能促進(jìn)心血管的舒張改善心臟冠狀血管和血液循環(huán)狀況改善心肌功能調(diào)節(jié)血壓心臟病患者每天喝50~140克蜂蜜1~2個月內(nèi)病情可以改善以后每天可以減量到20~25克長期堅持能改善體質(zhì)高血壓的人每天早晚喝一杯蜂蜜水能起到降血壓的作用｜
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我認(rèn)識一個做編輯的朋友她家的一個親戚幾年前得了腦血栓搶救過來后說話有些不利索醫(yī)生建議他每天都要喝蜂蜜他就每年直接跟蜂農(nóng)買好幾桶蜜天天喝結(jié)果這些年身體一直保持得很好老病一次都沒犯過
但是在這里我也提醒一句還是建議大家買加工處理好的蜜這樣的蜜雜質(zhì)少不容易引起過敏等問題
5百部蜂蜜膏對付各種咳嗽
蜂蜜可潤肺具有一定的止咳作用肺燥熱咳的人可把甜梨去皮核切成薄片拌上蜂蜜吃每天吃幾次一星期熱咳的癥狀就消失了或者也可以自制百部蜂蜜膏來止咳用百部30克煎湯把汁液倒在60克蜂蜜上用小火煎沸溶合成膏狀就可以了每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉加了百部的蜜膏止咳效果更勝一籌因為百部是潤肺止咳的要藥《續(xù)十全方》中說它能治暴咳《千金要方》中說它能治久咳都是把它煎濃汁服用和潤肺止咳的蜂蜜一起對肺虛久咳干咳喉干或肺癆咳嗽療效更佳用于止咳時大家最好選枇杷蜜｜
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有肺結(jié)核氣管炎鼻炎支氣管炎咽炎和氣喘的人也可選用蜂蜜來輔助治療大家都知道鼻炎非常頑固難以根治空氣質(zhì)量惡化導(dǎo)致現(xiàn)代人患鼻炎的越來越多打噴嚏流鼻涕苦不堪言影響形象耽誤工作我們樓上的一個小伙子說他犯起鼻炎來的時候噴嚏能一連打二十幾個鼻涕像關(guān)不嚴(yán)的水龍頭一滴滴清澈地滴下來擤也擤不凈堵也堵不住整夜整夜睡不著覺問我有沒有什么好方法治治我讓他去買瓶蜂蜜再買個吸入器把10%的蜂蜜水溶液倒入吸入器使其霧化后吸入呼吸道咽壁發(fā)干的感覺一會就消失了黏膜變得濕潤了膿性分泌停止所有不適的感覺很快就減輕了
6效果好又便宜的蜂蜜面膜
青春美貌對多數(shù)女性來說是比生命還重要的所以她們舍得花大把銀子換回瓶瓶罐罐的護(hù)膚美容產(chǎn)品其實有更輕松更健康更省錢的方法能讓女人更美麗就是內(nèi)服加外用蜂蜜法蜂蜜能促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)皮膚彈性韌性內(nèi)服很簡單外用可以自制幾款面膜｜
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怕麻煩的美女可以用蜂蜜加兩三倍水稀釋后每天涂敷到面部按摩10分鐘促進(jìn)蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中然后洗凈可以消除痤瘡避免長青春痘或者打一只新鮮雞蛋加一匙蜂蜜攪拌均勻涂到臉上待自然風(fēng)干后用清水洗凈每周一次你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越細(xì)膩皺紋也少了不怕麻煩的美女可以做份甘油蜂蜜面膜一份蜂蜜半份甘油三份水加適量面粉調(diào)和后每次在臉上敷20分鐘左右再用清水洗凈同樣有給肌膚減齡的效果冬季皮膚干裂用什么防裂膏都不如用一點蜂蜜調(diào)水涂到皮膚上更天然更有效
7老人和小孩的好食物
老人和孩子是兩類最應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)又不太容易吸收營養(yǎng)的人群因為他們的脾胃功能都比較弱所以在選補(bǔ)養(yǎng)品的時候要特別注意蜂蜜有促進(jìn)生長發(fā)育和延緩衰老的作用體弱多病體質(zhì)較差的兒童可以在飲食中多加入些蜂蜜吃加蜂蜜食物的幼兒和吃加砂糖食物的幼兒相比長得快皮膚光澤度高且少患痢疾支氣管炎結(jié)膜炎口腔炎等疾病但蜂蜜不太適合太小的孩子吃怎么也得一歲以后再接觸比較好｜
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而蘇聯(lián)學(xué)者的一項百歲老人的調(diào)查也很有意思學(xué)者調(diào)查了200多名百歲以上的老人其中有143人為養(yǎng)蜂人證實他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制比較復(fù)雜是對人體的綜合調(diào)理而不是簡單地作用于某個器官德國人還把蜂蜜稱為老年人的牛奶
蜂蜜怎么吃最有效?
什么時候吃吃多少怎么吃這都是關(guān)系到是否能最大限度地攝取蜂蜜營養(yǎng)的問題
●一般習(xí)慣上建議早晚各喝一杯蜂蜜水如果沒有特別需要一天別超過50克
●沖蜂蜜的水溫度別太高夏天用涼白開沖也行喜歡熱飲的人用的水也別超過60℃水溫太高就會把蜂蜜里的一些活性物質(zhì)破壞掉
●蜂蜜不能和蔥韭菜豆腐一起食用它們之間產(chǎn)生的生化反應(yīng)會引起腹瀉
●蜂蜜不能盛放在金屬器皿中以免增加蜂蜜中重金屬的含量所以我們看到蜂蜜多是保存在玻璃瓶中的
●不滿一周歲的嬰兒最好不要食用容易過敏甚至引起更嚴(yán)重的后果
