這幾天又一樣減肥神器火了號稱能排毒養顏清宿便消脂的瘦身纖體梅在網上熱得不行尤其受到了女白領的追捧那么問題來了吃梅子真能減肥嗎

纖體梅

號稱清宿便消脂減肥

在某知名購物網站上熱銷的纖體梅的產品說明顯示該產品的作用是通過清理人體內長期堆積的宿便清理體內多余毒素幫助排出體內多余的熱量和脂肪達到消脂清脂的減肥作用在一些產品的銷售頁面記者發現有的產品除了糖漬青梅外還含有決明子荷葉等中藥材以及酵素且宣稱纖體減肥梅絕對不是藥品而是食品只不過具有減肥的功效那么這種減肥食物是否可信呢

醫生說

梅子本身沒減肥功效

天津市海河醫院營養科副科長寧華英介紹說青梅生食能生津止渴開胃解郁經加工后其色烏黑被稱為烏梅但不管青梅還是烏梅都沒有減肥的功效而且普通食品也不能宣稱具有保健功效包括減肥

如果吃梅子能減肥那么起作用的也應該是添加的那些物質尤其是藥物寧華英表示決明子藥性寒涼是一味清熱滋陰的藥物荷葉也是藥食兩用的食材有一定的降脂之效還可促排便這些寒涼之物都對脾胃虛弱者不宜尤其是決明子脾胃虛寒脾虛泄瀉及低血壓患者更要慎用寧華英說中藥也是藥是藥就不能亂吃反過來說一天只吃幾粒話梅的話藥量也未必足夠應該起不到任何減肥效果

科普作家科學松鼠會成員云無心博士曾在接受采訪時表示酵素是個日語詞匯其中文名稱叫酶它進入消化道后會被分解沒機會進入細胞所以不可能起到宣傳中所說的減肥降脂等各種功效

這類東西當零食吃幾粒也就罷了但是要當成什么靈丹妙藥減肥圣品就不可信了寧華英提醒如果排便不好或皮膚經常出現問題還應反思自己的飲食方式或生活習慣有哪些不健康的地方并及時作出調整

關于減肥寧華英建議少吃多動早午兩餐吃到不餓即七分飽左右而晚餐減量最好在上床時出現些許空腹感同時在睡前兩小時不再進食并在全天適當增加運動量