從淡黃色作業紙到護眼燈可升降寫字臺再到小孩專用防電腦輻射鏡這些玩意真的都有用嗎?

護眼燈

新學期一到爸爸媽媽又加入了采購大軍走進大型超市也總能看到專為兒童設計的護眼裝備從淡黃色作業紙到護眼燈可升降寫字臺再到小孩專用防電腦輻射鏡這些玩意真的都有用嗎?

浙江省眼科醫院視光診療中心眼視光醫師陳思萍解答有的經實驗證明的確有保護視力的效果有的看著高大上其實卻很雞肋

1.護眼燈是不是越貴越好?

流言再現護眼燈就要買貴的好便宜的護眼燈起不到護眼的效果

科學解答關于護眼燈在門診中很多病人會問到其實并不像某些廣告中所說不會閃頻而是閃頻頻率比較高我們的肉眼不太能分辨但這個不代表不會閃屏

所以護眼燈沒有那么神奇的功效好一點的護眼燈短期內可能沒有那么容易疲勞但是你坐久了看久了都是會疲勞的每隔30分鐘休息一下遠眺或者閉目養神才是護眼的關鍵

有家長會問幾十塊和幾百塊的有什么不一樣肯定是一分價錢一分材質貴一點的護眼燈所用的材質可能更好但是更重要的是要看一下是否有合格證一定要買有合格證的護眼燈不要買三無產品

我的建議是寫作業的時候不要光靠一個燈你的背景光同時也要打亮同時臺燈要在孩子的左前方這樣能保證燈光打下來看得清另外臺燈不要照到眼睛照到讀物比較好

2.淡黃色作業紙能夠保護視力?

流言再現孩子寫字要用淡黃色作業紙比白紙不容易疲勞

科學解答關于這個問題我查過文獻目前確實有兩篇文獻支持這個觀點

淡黃色作業紙已被列入標準因為我們看東西其實會反射光是通過紙面反射的所以淡黃色的話反射的是單一光黃色比較舒服進入我們眼睛沒有那么雜假如說白色可能所有光都反射回來了光亮比較多就沒那么舒服

綜合已經有的研究可以說淡黃色作業紙比白紙更好不容易疲勞

3.抄寫架可升降寫字臺能有效防止小孩近視?

流言再現超市里那種高大上的孩子專用抄寫臺可以控制高度和距離能有效防止小孩近視

科學解答抄寫架也分很多種如果是斜著的我不建議使用因為寫字的時候斜著對小孩子不是很好另外有一種抄寫架臺燈的固定位子是位于孩子正前方其實對護眼不利臺燈應該在左前方位置所以建議抄寫架自己搭臺燈比較好

另外抄寫架能幫孩子固定距離桌子一拳的距離比較好培養小朋友的坐姿和正確寫字的姿勢如果小孩長期歪著寫字或者側著寫字就可能引起脊柱側彎這對小朋友脊椎發育是很不好的

所以如果使用恰當抄寫架是可以的按照一拳一尺一寸的距離坐得端端正正對孩子有好處但如果買回去只是為了高度可以調節其實是沒用的家長更要監測小孩坐得舒不舒服坐姿正不正確

4.小孩專用防電腦輻射鏡一定要去配一副?

流言再現小孩專用防電腦輻射鏡能過渡掉有害紫藍光現在小孩電子產品用到很多一定要去配一副

科學解答以前研究比較多的是紫藍光可能促使眼底病變但目前還沒有有力的證據能表明這一點

小孩專用防電腦輻射鏡有些是能過濾掉藍光可是現在有研究表明這個藍光對于保持我們清醒是有一定作用的比如晚睡的人戴上這個眼鏡可以促進睡眠但是開夜車的人戴了就不好了容易促使疲勞

至于防電腦輻射鏡能否防止小孩近視目前沒有有力證據證明也沒有數據可以支撐這個觀點

雖然目前網上有很多防電腦輻射鏡但是不建議購買因為沒有必要最重要的是距離和光亮盡量不要玩手機電腦因為目前有研究證明掌上游戲之類的電子產品的確是會促使近視發展的

眼科專家告訴你哪些是偽命題

躺著看書最傷眼?

科學解答躺著看書的危害很多

首先躺著看書時間久了書本一般不會在眼前正中位置而是會歪到一側這樣造成文字到兩眼的距離不相等從而造成兩眼的調節與集合不相等如果本身戴眼鏡躺著看書還會引起棱鏡效應對眼睛不利如果距離比較短看書的時間又長眼睛更易疲勞

書本上端稍抬高與桌面成45度角是看書的最佳角度?

科學解答無論看書還是寫字最佳角度還是要根據自己的舒服程度為準

無論是看書還是寫字以自己感覺舒服的姿勢進行但要堅持一拳一尺一寸的原則胸口離書桌一拳眼睛要離課本一尺握筆手指離筆尖約一寸另外書的字體不宜過小

想讓小孩不近視和電視機隔得越遠越好?

科學解答理論上來說最佳的看電視距離是電視機的對角線3-5倍的距離學齡前的小孩單次看電視的時間不能超過20分鐘學齡后的小孩單次看電視的時間不能超過30分鐘實際上眼科醫院曾做過實驗因為手機iPad的屏幕更小一些游戲也更誘人對孩子眼睛的殺傷力更加大

電腦屏幕調成綠豆沙色最護眼?

科學解答看看遠處的綠色植物放松緊張的雙眼是有效的預防近視的手段但把電腦屏幕調成豆沙色并不能很好的護眼這是因為植物與人眼的距離是要遠遠大于屏幕與人眼的距離屏幕與人眼的距離坐姿和用電腦的時間才是影響視力的關鍵因素

iPad貼膜會影響視力?

科學解答貼膜會使屏幕的透光率變差從而影響視力要是貼上劣質的膜對眼睛的傷害更大