現在人們的生活水平越來越高加上工作時間忙很多人的晚飯都會非常的豐盛（往往由高糖高脂的食物組成）這就很容易引發高血糖

血糖高吃什么好其實生活中不少的食物都有降糖作用患者不妨多吃那么血糖高吃什么好呢

主食可以選用蕎麥飯玉米飯雜糧等

高血糖患者進食苦蕎米的時候可以與其他的雜糧混到一起蒸成雜糧飯來食用這樣既作為干食進行食用又可以避免精米白面作為主食來進行食用還有助于進餐之后的血糖的控制高血糖人最好選擇以粗糧為主如大麥陳粟米蕎麥面莜麥麥麩等這些粗糧中含有豐富的營養成分具有降血糖降血壓的作用

青椒炒牛柳

牛肉含有豐富的蛋白質氨基酸的成分也比豬肉更接近人體所需能提高身體的抗病能力特別適合術后病后調養的患者

冬瓜排骨湯蒸排骨

做湯的時候少油少鹽保持清淡冬瓜有利尿的作用可以幫助排尿很適合糖尿病人食用排骨補充鈣適當的吃一些會有很好的作用

清炒黃瓜西葫蘆

黃瓜中的大部分是水分還含有維生素B2維生素C維生素E胡蘿卜素煙酸鉀鐵磷等黃瓜中碳水化合物含量低還含有細纖維素很有營養哦西葫蘆也可以有效地幫助我們熱利尿潤肺和咳嗽西葫蘆具有促進體內胰島素分泌的作用有助于調節血糖 當然糖尿病人也可以適當吃一些大白菜或者是圓白菜芹菜或者油菜都是比較好的這些綠葉蔬菜中含有豐富的營養成分經常吃可以有效提高自身的免疫力預防糖尿病的產生促進身體健康的調整

患者人還需要注意1每天一定要測空腹血糖要時刻關注自己的血糖值是否正常2如果血糖總是降不下來一定要咨詢醫生是否應該換藥3一定要吃一些粗糧切記不要吃含糖量高的食物4適量增加一些運動多參加一些娛樂項目保持良好的心態5注意飲食衛生糖尿病人抵抗力差一但吃了不衛生的生冷食物很容易引發各種疾病