由于糖尿病患者在飲食上需要比較謹慎水果肉類等食物要控制飲食因此導致有些人干脆就不吃這是錯誤的做法下面一起來看下糖友患者常犯哪些錯誤飲食

不少人在確診糖尿病之后就過上了苦行僧一般的生活飲食上很偏激確實控制好飲食對控糖很重要但以下5大常見的認識錯誤不但不利于病情控制從長遠看還可能加重病情

飲食控制就是饑餓療法糖尿病患者應維持標準體重如果經常餓肚子可能導致體重下降過快從而引起代謝紊亂時間長了很可能導致營養失衡這樣不但不利于糖尿病的控制反而易造成血糖波動加重病情

無糖食品可以隨便吃目前一些所謂的無糖食品或者糖尿病食品實質上只是未加蔗糖的食品某些食品用甜味劑代替蔗糖其中一些成分通過消化吸收最終還會變成葡萄糖不少此類食品脂肪含量高多吃無益因此食用量應與普通食品相當不可肆無忌憚

副食吃太多主食吃太少主食是人體所需能量的主要來源如果攝入不足機體就會分解自身的蛋白質和脂肪從而引起代謝紊亂甚至誘發低血糖如果主食吃得少而攝入較多的副食如瓜子核桃杏仁餅干桃酥等其中的蛋白質脂肪進入體內照樣也會變成血糖還可能使血脂升高反而不利糖友每天應吃5~6兩主食運動量大的話可適當增加

只吃素不吃肉肉食攝入減少勢必使機體蛋白質不足容易導致患者抵抗力降低更易發生感染不吃肉只吃素沒有了脂肪的飽腹感患者餓得更快這種飲食結構想要長期堅持也很難

不敢吃水果吃完水果血糖就上升讓很多糖友心有余悸其實水果能補充大量維生素果酸和礦物質只要適量糖友是完全可以吃水果一般建議在兩餐之間吃并將水果的熱量計算在總熱量之內可選擇含糖量升糖指數均較低的水果如獼猴桃草莓等而在食用香蕉菠蘿葡萄等升糖指數較高的水果時需要更加控制好量