在道家文化里面也是有養(yǎng)生文化存在的它是根據(jù)道家思想的理念來的道家思想提倡天人合一的境界作為思想的引導(dǎo)以人體作為機(jī)制進(jìn)行體內(nèi)修行的方式道家在我國古代就有記載了承載了千年的發(fā)展歷程可以說是我們祖先的寶貝從生活中發(fā)揮出來下面我們就來看看道家養(yǎng)生都強(qiáng)調(diào)哪些方面的知識吧

強(qiáng)調(diào)的以氣養(yǎng)生是道家養(yǎng)生之道的一個重要方面概括為以下幾個方面的內(nèi)容

培養(yǎng)元氣

元氣為生命之本人要有所追求但不可奢求奢求不得會氣阻傷身人應(yīng)求其所能求舍其所不能求心安自得而培養(yǎng)元氣

安靜通氣

每天白晝?nèi)缒鼙３执竽X安靜半小時或一小時可充分發(fā)揮腦細(xì)胞的潛力協(xié)調(diào)生理與情緒減少熱能的消耗大腦安靜使全身肌肉容易放松氣血暢通達(dá)到心靜神安老而不衰的境界

心平氣和

認(rèn)為情欲與內(nèi)臟有直接關(guān)系怒氣過盛傷肺充血暴喜過度氣血渙散思慮太甚弱脾胃心平氣和可平衡陰陽調(diào)和六脈祛病延年

寬胃養(yǎng)氣

人類依靠腸胃以消化和吸收營養(yǎng)寬胃養(yǎng)氣十分重要飲食無節(jié)煙酒無度會使胃氣不足氣血虛衰

長嘯舒氣

長嘯時對鼻喉胸腹起按摩和刺激作用飯后茶余閑庭信步或低吟自己喜歡的詩詞或哼唱小調(diào)可舒暢心情排除雜念達(dá)到物我兩忘的境界

道家養(yǎng)生在世界養(yǎng)生文化中屬于一個瑰寶和精華祖先們的養(yǎng)生遵循道法自然的規(guī)律確立了其中的地位能夠促進(jìn)全人類身心的健康享譽(yù)海內(nèi)外

雖然現(xiàn)在的社會是一個傳統(tǒng)落幕的社會但還是有不少的傳統(tǒng)文化被保留了下來并且被后人發(fā)揚(yáng)傳承而道教文化就是其中之一近年來道教的養(yǎng)生文化逐漸流行起來這也側(cè)面表示現(xiàn)在的人都比較

在意自己的身體健康不過道教作為一個具有悠久歷史的教派里面的學(xué)問其實是很深的一些不怎么了解道教文化的人可能不知道應(yīng)該怎么開始養(yǎng)生如果你正在因為這個問題苦惱的話不妨看看以下福佑網(wǎng)分享的道教養(yǎng)生書吧這些書里面都記載了很多道教知識相信看完后會幫助大家更了解道教以及道教的養(yǎng)生知識

一《正統(tǒng)道藏》

《正統(tǒng)道藏》這本道教養(yǎng)生書是道教文化歷史上很重要的一本道教文化書它在很多熱愛道教文化的心中占有很高的地位《正統(tǒng)道藏》從中國明代開始編纂每一部書合在一起數(shù)量高達(dá)數(shù)千部由此可見這本道教書記載的道教知識是很齊全的當(dāng)然因為記錄的內(nèi)容過多里面也參雜了一些與道教無關(guān)的文化知識如果對道教了解不深的話可能會混雜這些知識

二《周易參同契》

《周易參同契》雖然書名中帶著周易二字但整本書的內(nèi)容和《周易》存在較大的區(qū)別《周易參同契》里面記載的內(nèi)容更多是偏向道教知識的《周易參同契》創(chuàng)作于東漢時期全書字?jǐn)?shù)達(dá)六千多字主要探討的是道教的制丹文化如果對道教養(yǎng)生丹有興趣的朋友可以了解下這本書

三《黃庭經(jīng)》

這本道教知識書具有很久遠(yuǎn)的歷史主要內(nèi)容是道教的養(yǎng)生知識想要養(yǎng)生的人不可錯過這本書

 那么以上列舉的這些書籍就是道教養(yǎng)生書了這些書都是由道教人士以自己的文化水平和見解寫成的和現(xiàn)在后人編寫的道教知識書存在著很大的區(qū)別如果想要了解道教的養(yǎng)生文化還是要先從這些書籍的內(nèi)容去了解