猛男養生必吃的壯陽食物

韭菜

韭菜又叫起陽草懶人菜長生韭扁菜等我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭新炊間黃梁宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒青蒿黃韭試春盤可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視韭菜不僅質嫩味鮮營養也很豐富據分析每500克韭菜中含蛋白質10克以上脂肪30克碳水化合物19克鈣280毫克磷225毫克鐵65毫克維生素C95毫克胡蘿卜素為175毫克（在葉菜中除金花菜外含量最高）

現代醫學研究證明韭菜除含有較多的纖維素能增加胃腸蠕動對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外它還含有揮發油及含硫化合物具有促進食欲殺菌和降低血脂的作用因此對高血脂冠心病病人有益韭菜還是一味傳統的中藥自古以來廣為應用《本草拾遺》中寫道韭菜溫中下氣補虛調和臟腑令人能食益陽《本草綱目》又說韭菜補肝及命門治小便頻數遺尿等韭菜因溫補肝腎助陽固精作用突出所以在藥典上有起陽草之名韭菜籽為激性劑有固精助陽補腎治帶暖腰膝等作用適用于陽痿遺精多尿等疾患用韭菜籽研粉每天早晚各服15克開水送服對治療陽痿有效用韭菜根煎汁內服可治盜汗自汗

蜂蜜

蜂蜜不只是口感好原來也是甜蜜的食物呢天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞其中含有一種內分泌素和人體垂體激素相仿有明顯活躍性腺的生物活性古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力并恢復男人性愛后的精力因為籌備婚禮感到疲勞所導致性功能減退的人不妨嘗試一下

雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體是性生活后恢復元氣最好的還原劑阿拉伯人在婚禮前幾天以蔥燒雞蛋為主以保證新婚之夜的美滿而印度醫生則建議夫妻在過性生活之前應多喝由雞蛋牛奶和蜂蜜煮成的大米粥我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗新婚夫婦性生活頻繁體力消耗較大補食雞蛋有助于迅速恢復體力

羊肉

羊肉是冬季的進補佳品《本草從新》中說羊肉能補虛勞益氣力壯陽道開胃健力將羊肉煮熟吃肉喝湯可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等并有溫中去寒溫補氣血通乳治帶等功效

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質脂肪維生素A維生素B1煙酸鐵磷鈣等其味甘性平有補中益氣養腎生精功效對調節性功能有較好的作用泥鰍中含一種特殊蛋白質有促進精子形成作用成年男子常食泥鰍可滋補強身

蝦

蝦味道鮮美補益和藥用作用都較高祖國醫學認為其味甘咸性溫有壯陽益腎補精通乳之功凡久病體虛氣短乏力不思飲食者都可將其作為滋補食品人常食蝦有強身壯體效果

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羊肝

屬于核酸類食物美國科學家研究發現如果體內的核酸充足就能有效地增加身體的各項機能可以間接地提高性功能并延緩性衰老

魚類

早在古羅馬時期人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品特別是鯊魚肉作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽研究表明魚肉含有豐富的磷和鋅等對于男女性功能保健十分重要有夫妻性和諧素之說

核桃

馬來西亞研究人員稱人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論由核桃抽取物制成的藥丸可以作為偉哥的代替品中醫認為馬大研究發現核桃具有壯陽作用并不稀奇因為中藥書籍早已有記載其可以補腎健腦當代中醫常用核桃入藥或當作食療以達到補腎健腦的目的

鴿肉

白鴿的繁殖力很強性欲極強雌雄交配很頻密這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品認為它具有補益腎氣強壯性機能的作用白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣含有豐富的蛋白質維生素和鐵等成分它的營養價值很高以下食療方對強精補腎有較好的效果

（1）取白鴿肉半只巴戟天10克淮山藥10克枸杞子10克燉服喝湯食肉或上藥配用乳鴿一只若服后偏燥也可用白木耳適量燉乳鴿則補而不燥

（2）或取白鴿蛋2個枸杞子10克龍眼肉5克煲白鴿蛋服用食用時可加入少許冰糖不喜吃甜者可放入少許細鹽調味又可作引藥入腎

狗肉

狗肉味甘咸性溫具有益脾和胃滋補壯陽作用《本草綱目》載狗肉有安五臟輕身益氣益腎補胃暖腰膝壯氣力補五勞七傷補血脈等功效用黑豆燒狗肉食肉飲湯可治療陽痿早泄將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽祛寒止痛狗肉性溫熱多食可上火凡熱瘍及陽盛火旺者不宜食用

枸杞子

枸杞子又名枸杞含有胡蘿卜素維生素B1維生素B2煙酸維生素C維生素E多種游離氨基酸亞油酸甜芋堿鐵鉀鋅鈣磷等成分中醫認為枸杞子味甘性平入肝腎肺經有滋補肝腎益精明目和血潤燥澤膚悅顏培元烏發等功效是提高男女性功能的健康良藥可用于治療肝腎陰虛頭暈目眩視物昏花遺精陽痿面色暗黃須發枯黃腰膝酸軟陰虛勞嗽老人消渴等癥現代醫藥學研究發現枸杞子有增強機體免疫功能增強機體抵抗力促進細胞新生降低血中膽固醇含量抗動脈粥樣硬化改善皮膚彈性抗臟器及皮膚衰老等作用常服枸杞子可延緩衰老美膚益顏及提高性功能枸杞子有興奮性神經作用性欲亢進者不宜服用