10月8日是農歷節氣中的寒露預示著美麗的秋天要來了國慶長假好多朋友出門旅游出國的出國跨省的跨省朋友圈的曬圖展一浪高過一浪讓我們這些宅家的人看得好不自在哈不過小記要提醒了旅游回來調整好身心盡快融入到工作當中不光要收心也要把夏日的衣服整理起來收一收了秋裝將會慢慢上陣逐漸成為衣柜里的主旋律

冷空氣帶來秋高氣爽

誰說秋天萬物逐漸凋零容易徒生悲秋之情至少在寒露節氣里秋天剛剛開始正美好著呢相對于白露寒露代表氣溫更低是氣溫由涼變寒的轉折點古代把露作為天氣轉涼變冷的表征仲秋白露節氣露凝而白至寒露時已是露氣寒冷將凝結為霜了眼下冷空氣逐漸增多增強天氣變冷也就合情合理了留心一下氣溫你會發現天氣逐漸轉好但涼意也更濃

接下來的一周多云晴到多云晴三種天氣模式不斷切換最低氣溫14℃最高氣溫23℃市氣象臺工作人員告訴記者10月2日我市平均氣溫為23℃之后已連續5日日平均氣溫低于25℃理論上來說溫嶺已經入秋了秋高氣爽這是為了應景 寒露節氣嗎

今日至15日天氣晴好云系多晝夜溫差大受弱冷空氣擴散影響氣溫開始有所下降11日至15日早晨氣溫相對較低最低將降至14℃至16℃未來五天最高氣溫22℃至23℃

現在的冷空氣就算再強勁對我們江南來說也并不可怕因為再冷也冷不到哪里去來一場冷空氣只會帶來更濃的秋意還能體會秋高氣爽的愉悅

有些夏天的習慣得改改了

進入寒露氣溫逐漸降低秋天真的是要大踏步地開始了這樣的日子里有一些夏天的習慣得改改了

首先是早睡有沒有發現最近天黑的時間提前了往常晚上6點鐘吃完飯再軋個馬路還是天朗氣清現在不同了飯還沒有吃完天色就暗了夏天時因為天黑得晚我們的睡眠時間往往會往后延遲不過現在就要盡量早點睡了養成早睡早起的好習慣

我國最早的一部醫學典籍《黃帝內經》里有提到秋三月早臥早起與雞俱興使志安寧以緩秋刑收斂神氣使秋氣平無外其志使肺氣清意思是說在秋季的三個月里人們應和雞的作息時間一樣早睡早起這樣能使精神安寧緩和秋季初涼對人體的影響在秋主收的原則下情緒要慢慢收斂凡事不躁進亢奮也不畏縮郁結

還要提醒女孩子們不要再光腿穿裙子了白露身不露寒露腳不露意思是進入寒露節氣穿鞋就不要再把腳露出來以防涼氣從腳底侵入體內快快把穿了一個夏天的涼鞋收起來換上厚實的鞋襪夏季喜歡在家光腳走來走去的人小記也建議穿上棉襪和拖鞋哦

姑娘們接下去的日子即便穿裙子也最好穿上襪子光腿穿裙子赤腳穿球鞋的造型不太適合秋天特別是越來越涼的秋天

天氣漸涼小心情緒感冒

莫名的煩躁沒什么動力發呆也累整個人懶洋洋的不想上班不想干活等情緒時常會出現你知道嗎這很有可能是患上情緒感冒抑郁癥了

如果你也不幸患病不妨多吃點雞湯黑豆馬鮫魚等舒緩焦慮的食品磕磕瓜子減輕疑慮憂思多多鍛煉聽聽音樂幫助減輕抑郁情緒

寒露以后氣溫逐漸下降第一要務是防寒但是添衣不要太多太快春捂秋凍不生雜病是一條保健防病的諺語意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣秋天也不要剛見冷就穿得太多適當地捂一點或凍一點對于身體的健康是有好處的但秋凍有講究并不是所有人都適合稍不注意就會給身體帶來其他傷害氣溫變化時會引發心腦血管疾病的發生容易導致人出現腦出血腦梗而潰瘍病患者腦血管疾病患者心血管疾病患者和慢性肺病患者關節炎患者這5類人千萬不能進行盲目秋凍

另外秋天氣溫干燥最好多吃水果少吃火鍋麻辣燙等辛辣食品英國圣安德魯斯大學研究發現多吃果蔬不僅能改善膚色還能增加異性緣更有意思的是人們在選擇伴侶時會喜歡臉部呈現玫瑰紅黃色等透明光澤的人而玫瑰紅和黃色等顏色與從蔬果中攝取的胡蘿卜素顏色一致這樣聽起來多吃點新鮮水果蔬菜真是件極好的事頓時讓人來了興致