今天給大家介紹的是香蕉班戟想減肥的都可以試一試哦不僅能解饞還能讓你得到滿足感所謂的低熱量簡直不要太美好哦做法簡單一學就會的那種做完還有滿滿的成就感哦

{食材}

香蕉           3個

低筋面粉       60克

純牛奶         180克

雞蛋           1個

巧克力         少許

黃油           15克

白砂糖         25克

1首先把雞蛋敲進一個碗中然后把雞蛋攪拌開來然后加入牛奶白糖還有低筋面粉過篩的讓面粉更加的細還有黃油接著攪拌成無顆粒的面股狀態

2再將面糊過篩一次就可以準備好不粘鍋煎加熱記得一定要用小火加熱然后放入面糊在鍋中攤平等到面皮有點冒泡就可以關火用鍋上的溫度加熱好了以后小心翼翼的放在盤子中

3將香蕉剝開放進面皮中卷起來成為了美美的卷卷

4切掉頭尾中間還切上一刀就可以了

51, 51, 51; text-indent: 2em;">5然后把準備好的千克力隔水融化淋在香蕉班戟就好看又精致了