冬季吃桂圓有哪些好處?

桂圓又稱龍眼果供生食或加工成干制品肉核皮及根均可作藥用是一種藥食兩用的水果在秋冬季節不少女性容易因四肢血液循環差而出現手腳冰涼面色蒼白等癥狀此時適當吃點桂圓能夠有效補氣補血促進血液循環改善手腳冰涼

中醫認為龍眼能補心脾益氣血健脾胃養肌肉可輔助治療思慮傷脾頭昏失眠心悸怔忡病后或產后體虛及由于脾虛所致之下血失血癥等病癥李時珍說龍眼大補資益以龍眼為良龍眼鮮果有開胃建脾補益安神功效其加工制品是治療病后體虛貧血痿黃神經衰弱產后血虧的理想補品民間常以龍眼干配黨參煎服用于治氣血虧損癥產婦分娩后服此湯劑可補氣血恢復元氣老弱病者在冬季常服此湯可補氣血抵御風寒龍眼肉與紅衣花生也常搭配煎水服用治療貧血體弱非常適宜神經衰弱健忘和記憶力低下的人食用同時對年老氣血不足產后婦女體虛乏力營養不良引起的貧血患者也有輔助治療的功效

營養學家研究發現龍眼含豐富的葡萄糖蔗糖和蛋白質等含鐵量也比較高可在提高熱能補充營養的同時促進血紅蛋白再生從而達到補血的效果研究發現龍眼肉除了對全身有補益作用外對腦細胞特別有效能增強記憶消除疲勞

但龍眼屬濕熱食物多食易滯氣有上火發炎癥狀的時侯不宜食用內有痰火或陰虛火旺以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩氣壅脹滿腸滑便瀉風寒感冒消化不良之時忌食;龍眼干含天然糖份較高因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡外科癰疽疔瘡婦女盆腔炎尿道炎月經過多者也忌食

推薦食療方紅棗桂圓枸杞茶

用料紅棗25個枸杞20克桂圓肉15個紅糖適量

做法

1紅棗桂圓肉枸杞洗凈

2鍋中放入清水把紅棗桂圓肉與枸杞放入煎煮

3紅棗煮軟后

4如果喜歡甜的可按個人口味放入紅糖調勻我一般不放糖直接喝已經有桂圓的清甜

5趁熱飲用

常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友皮膚白皙美容效果不錯枸杞子不要放多幾粒即可紅棗和桂圓也就6~8粒就行了每天早上上班后給自己泡一杯不但補氣血還能明目特別適合長期待在電腦前的辦公一族還能治療便秘但大便稀的人就不要加枸杞子了