腎臟被稱為人體的清潔工它將人體不需要的廢物和水分排出體外日常生活中的不良飲食習慣也會成為腎病元兇千萬別等到患病之后才追悔莫及

1.喝水太少

如長時間不喝水尿量就會減少尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加臨床常見的腎結石尿路感染等都和長時間不喝水密切相關充分喝水可稀釋尿液保護腎臟有利于排出廢物和毒素

2.飲食過咸

飲食過咸尤其是有的零食鹽分含量過高會讓人不知不覺吸收過量鹽分導致血壓升高腎臟血液不能維持正常流量從而誘發(fā)腎病

3.酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒其實這種做法非但不能解酒還會傷腎茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發(fā)揮利尿作用此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出使腎臟受到大量乙醇的刺激從而損傷腎功能

4.過度喝酸性飲料

人體通過自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡許多果汁飲料和運動飲料普遍為高度酸性飲料而腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官長期過度攝取酸性果汁飲料及運動飲料會給腎臟帶來負擔增加腎臟損傷的概率

5.濫服損傷腎臟的藥物

近年來臨床發(fā)現(xiàn)長期大劑量服用厚樸青木香天仙藤關木通等中草藥以及長期服用或大劑量服用去痛片消炎藥阿司匹林等西藥會對腎臟造成一定的損害