秋冬季閑暇之余蒸蒸桑拿是個(gè)不錯(cuò)的放松方式不過(guò)專(zhuān)家提醒蒸桑拿雖然有一定的保健作用并非人人皆宜

   
知名保健專(zhuān)家孫樹(shù)俠介紹說(shuō)在享受蒸汽浴時(shí)皮膚血管明顯擴(kuò)張大量出汗血液循環(huán)加快心跳加快因此很多人從桑拿房出來(lái)感覺(jué)變得輕松了精神也放松了不少但蒸桑拿也并非人人皆宜有下列情形之一者不宜桑拿浴

   
1.心臟病患者洗桑拿浴時(shí)由于體力消耗較大血液循環(huán)加劇從而加重心臟的負(fù)荷容易造成供血不足出現(xiàn)心力衰竭等征象

   
2.腦血栓或高血壓患者由于外部較強(qiáng)的熱刺激會(huì)使人體內(nèi)血流加速血液對(duì)血管的壓力驟增當(dāng)血流通過(guò)某些局部病變處時(shí)極易造成意外

   
3.癲癇病患者洗桑拿浴時(shí)大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)使得體內(nèi)含氧量下降加之機(jī)體排出的汗液增多電解質(zhì)平衡被打亂極易誘發(fā)癲癇病發(fā)作

   
4.孕婦洗桑拿浴由于大量排汗心臟負(fù)擔(dān)加重會(huì)出現(xiàn)腦部供血不足而發(fā)生昏厥現(xiàn)象高齡孕婦尤應(yīng)注意

5.酗酒者大量飲酒后會(huì)使腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能顯著下降此時(shí)若立即

   
洗浴在酒精的作用下會(huì)形成更大的排汗量致使失水虛脫發(fā)生意外

   
6.體質(zhì)虛弱的老年人和大病初愈者及兒童也不宜進(jìn)行桑拿浴

   
此外因?yàn)樯Ｄ梅刻厥獾母邷丶案邼癍h(huán)境所以無(wú)論哪種體質(zhì)的人進(jìn)去前都應(yīng)做好充分準(zhǔn)備以防不測(cè)

   
蒸桑拿可以結(jié)伴而行在蒸桑拿之前和蒸的過(guò)程中注意及時(shí)補(bǔ)水不要等到口渴再喝也可以隨身攜帶一瓶水隨時(shí)補(bǔ)充水分一旦感到胸悶或有其他不舒服的感覺(jué)立即離開(kāi)桑拿房到空氣流通比較好的地方平躺喝一些涼白開(kāi)水