喝水是我們日常生活中不可缺少的只有正確的喝水才能達到養生防未病的效果其實喝水也是大有學問的只有科學的喝水才能順應個人體質發揮更有益健康的保健效果

1不開的水膀胱癌直腸癌

專家指出飲用未煮沸的水患膀胱癌直腸癌的可能性增加21%-38%當水溫達到100℃這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少如繼續沸騰3分鐘則飲用安全

2千滾水腹瀉腹脹昏迷驚厥

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水還有電熱水器中反復煮沸的水這種水因煮過久水中不揮發性物質如鈣鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高久飲這種水會干擾人的胃腸功能出現暫時腹瀉腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧嚴重者會昏迷驚厥甚至死亡

3蒸鍋水早衰癌癥

蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水多次反復使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高常飲這種水或用這種水熬稀飯會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經常隨水進入人體還會引起消化神經泌尿和造血系統病變甚至引起早衰癌癥

4老化水食道癌胃癌

俗稱死水也就是長時間貯存不動的水常飲用這種水對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢影響身體發育;中老年人則會加速衰;許多老地方食道癌胃癌發病率日益增高可能與長期飲用老化水有關老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加

健康喝水有哪些需要注意的?

1不注重清洗飲水機

有了飲水機的存在的確方便了很多但是有人卻忽略了清洗飲水機的重要性飲水機看似讓人喝上好品質的水實則二次污染很嚴重據了解桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌如大腸桿菌葡萄球菌等

2睡前不喝水

有人認為睡前喝水易導致眼瞼浮腫等情況故在睡前即使渴了也不喝水其實睡前是可以喝水的但不宜喝太多無論渴與不渴都應該稍微抿上兩口臨睡前適當喝點水可以減少血液黏稠度從而降低腦血栓風險

3不渴就不喝水

健康養生講究一天8杯水喝水不是為了解渴而是為了幫助體內新陳代謝當你等到渴了再喝水時這是你的身體已經出現了缺水的現象而發出的信號人體長時間缺水會增加血液的黏稠度誘發心腦血管疾病

4吃咸不馬上補水

吃太咸不但會導致高血壓也會使唾液分泌減少口腔黏膜水腫等因此吃了咸的食物后應該立即補水尤其不要以飲料代替