小食材大學問

在季節交替的時候如果不適時給自己的健康多些關注的話各種疾病很容易找上門來現代人工作負荷大學習壓力大再加上不合理的飲食和營養攝入年紀輕輕都已經呈現出亞健康狀態抵抗力下降是時候給自己的健康敲響警鐘啦

全面補充維生素

大家都知道奇異果是好東西但它的營養價值究竟在哪里你又知道嗎小小的一顆奇異果營養價值卻是相當的豐富哦維生素C還可保護維生素E使被氧化的維生素E還原兩者同時攝取具有效果加乘的增強作用奇異果中除了含有豐富的維生素CE之外還有精胺酸多醣體多酚類銅鐵等營養元素這些具有抗氧化作用的營養物質一起協同作用抗氧化幫您的身體構筑一道健康防線

提高身體免疫力

根據美國Rutgers大學所做的研究奇異果在同等質量的27種水果的營養價值排行中名列第一奇異果所含的維生素c的含量超過橙子的1.9倍膳食纖維含量超過菠蘿的3.1倍鈣含量超過香蕉的4.5倍還有維他命A 維他命E葉酸鉀鎂等等同時也富含果膠成分給身體提供全面的防護是當之無愧的重量級營養水果

每日兩顆奇異果醫生遠離你

黃金奇異果是經過數萬次嫁接研發而成的奇異果品種相比綠色奇異果黃金奇異果混合了哈密瓜水蜜桃等熱帶水果的香氣口感更加香甜當然不論金綠都絕對是超重量級的營養水果奇異果的營養價值如此豐富那是不是多吃就是好事呢其實吃得多并不代表吃得好所以為了照顧自己的健康就要學會科學飲食掌握三多原則多樣化多新鮮事物多蔬果 盡量攝取營養含量高的新鮮食物一天兩顆奇異果已經可以將人體每日所需營養補足了

怎樣吃最美味

新鮮的黃金奇異果果肉甜美多汁用小勺子挖著吃當然是最新鮮自然的吃法嘍當然你也可以將奇異果做成別出心裁的奇異果色拉奇異果汁奇異果炒飯等等創意水果佳肴一邊和親友分享美味