腰部是許多動作的發(fā)力基點在日常生活工作運(yùn)動中往往容易勞損甚至受傷醫(yī)學(xué)上對腰部的保護(hù)非常重視各式的醫(yī)用護(hù)腰帶護(hù)腰墊護(hù)腰枕名目繁多作為保健的可靠護(hù)具多用于腰部急性疼痛腰椎間盤突出癥等輔助治療

護(hù)腰講究

市面上售賣的護(hù)腰種類很多價格從幾十元到幾百元不等挑選時一定要考慮自身的需要并且滿足以下幾點

1.舒適性

護(hù)腰是戴在腰部的并不是戴在髖部好的護(hù)腰一戴上馬上有一種束縛感腰部有種立起來的感覺而且這種束縛感是舒適的

2.足夠的硬度

有治療作用的護(hù)腰必須要有一定的硬度來支撐腰部分散腰部受力這種護(hù)腰在后腰部位有鋼筋般的鐵條如果很費勁才能扳得彎就證明硬度是足夠的

3.根據(jù)用途挑

如果是腰肌勞損腰椎退變引起腰部的疼痛對保護(hù)治療作用要求不太高的可以選擇一些有彈力透氣的這種護(hù)腰相對來說舒適性高而且很貼身愛美的女性穿在里面不影響美觀如果是腰椎手術(shù)后或者出現(xiàn)腰椎不穩(wěn)滑脫的情況建議用非常硬的護(hù)腰才能更好地保護(hù)腰椎至于那些有磁療紅外線等理療作用的護(hù)腰價格一般都會貴很多可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇

對于長時間需要坐站的人群如司機(jī)辦公室人員穿高跟鞋的銷售人員等建議坐站的時候佩戴護(hù)腰因為坐著站著久了腰部的姿勢就會不自覺地歪了很容易勞損而誘發(fā)腰病

已經(jīng)出現(xiàn)腰痛癥狀的患者建議只要不是臥床休息都應(yīng)佩戴護(hù)腰佩戴治療性作用護(hù)腰一般3~6周為宜最長使用時間不要超過3個月因為在發(fā)病期護(hù)腰的保護(hù)作用可使腰部肌肉得到休息緩解肌肉痙攣促進(jìn)血液循環(huán)有利于疾病康復(fù)但它的保護(hù)是被動的短時間內(nèi)有效如果長期使用會減少腰部肌肉的鍛煉機(jī)會延緩腰部力量形成腰肌就會逐漸萎縮反而造成新的損傷