據報道稱有1/3的老人存在足部健康問題并且揭示了鞋子是導致足部問題的主要原因這樣看來一雙好鞋對維護老年人足部健康有多大好處那么究竟老人養生保健要怎么挑選一雙好鞋呢?

老人穿鞋講究很多且對老年人足部健康影響很大不合適的鞋會導致拇腳趾外翻還易增加扭傷腳的幾率風險甚至造成骨折那么老人適合穿什么鞋呢?專家為大家介紹挑選老人鞋的主要原則按照這幾條原則來挑選最舒適的老人鞋吧!

老人挑鞋子應遵循鞋前寬鞋中韌鞋跟硬的原則

1腳趾前至少要留出一厘米預留足夠的空間讓腳趾活動

2鞋子中段韌度適中不易崴腳挑鞋時可以用手扭轉觀察扭不動或可以扭成麻花狀都不行

3老人腳跟脂肪墊變薄緩沖能力變弱一不留意踩到小石子腳跟很容易疼痛發生足底筋膜炎的幾率也會變高因此鞋跟要有一定硬度并且至少2～3厘米高才有助于分散腳底的壓力

4老人應穿透氣性好的鞋子如運動鞋盡量避免塑料等材質

5老人穿鞋最好是用粘扣鞋扣等固定因為鞋帶不僅容易松開還會增加老人被絆倒的風險

老人鞋不跟腳的3種情況:

1鞋子大容易與腳分離走路時需要花更多的力氣固定鞋子長久下來腳部會感到疲累

2布料太柔軟如布鞋等缺乏減震包覆設計

3鞋跟過高使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝

鞋子對老年人足部健康影響很大所以要為老年人選擇一雙最跟腳最舒適的鞋上文提到的如鞋子的大小款式料子這些都很重要老人選一雙好鞋可以參考以上的方法