八寶粥主要是用8種谷物制作而成的營(yíng)養(yǎng)粥品，其中包括紅豆、花生、蓮子、大棗、葡萄、糯米、黑米等成分。經(jīng)常吃八寶粥可以有效的吸收8種谷物中的營(yíng)養(yǎng)。不但可以促進(jìn)新陳代謝，并且可以起到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的功效，能夠加速身體內(nèi)廢物的排出，起到降低血壓、降低血脂的作用，而且可以增加飽腹感。但是需要注