1、停下的太突然，沒有給身體一個緩沖的機會。其實跑步之后的降溫以及冷卻時間非常重要，可以讓血液流遍人們的全身。而缺少這個過程則會導致心率以及血壓下降、速度過快，人們就會頭暈。上跑步機之后，大家應該是從慢走，慢跑等動態開始。逐步加大運動量，這個過程保持在15分鐘左右，而從跑步機上面
跑步機下來后有點頭暈，為什么？
我們一家四口都有這樣的反應，我是經常參加室內室外運動的人，以前在健身房還做過幾年健身操教練，體質相當好，以前在健身房跑步沒有這樣的感覺，家里跑步時開電風扇（吊頂的），邊跑步邊看電視，電視在正前方。跑步機擺放在窗邊。家里其他人跑完有點頭暈，我以為是缺少鍛煉，結果我上去跑了1200米下來也有點頭暈，不知道為什么？屬于正常現象嗎？
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