銀耳的功效與作用有哪些？
在日常生活中我們知道銀耳的營養(yǎng)價值很高它的營養(yǎng)豐富味道好具有很好的食用價值那銀耳的功效與作用有哪些呢?下面我們一起來看看吧
銀耳的功效與作用
1提高免疫力
蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份維生素A維持上皮及黏膜細胞的完整阻絕細菌及病毒入侵清除自由基保護細胞膜的完整性胡羅卜素維持上皮及黏膜細胞的完整阻絕細菌及病毒入侵清除自由基保護細胞膜的完整性
51, 51, 51; text-indent: 2em;">2減肥
含有豐富的食物纖維容易有飽足感還會吸附多余脂肪一起排出加快新陳代謝消耗體內(nèi)脂肪預(yù)防和減少脂肪的堆積低脂肪低熱量適宜減肥或是肥胖人士
3健脾
適用于脾氣虛弱運化無力所致的脘腹脹滿大便溏泄食欲不振肢倦乏力等癥
4降壓
使血壓更易控制并使毛細管擴張血黏度降低微循環(huán)改善
5養(yǎng)心
保護心臟保護心肌細胞預(yù)防或是緩解心悸心率失常等
51, 51, 51; text-indent: 2em;">6解毒
富含維生素c有助肝臟解毒清理身體內(nèi)長期淤積的毒素增進身體健康增加免疫細胞的活性消除體內(nèi)的有害物質(zhì)
7通便
纖維素可以促進腸壁的蠕動幫助消化防止大便干燥可以潤滑腸道刺激排便保持腸內(nèi)糞便濕潤以利通便
內(nèi)容聲明：本文僅代表作者觀點，不代表本網(wǎng)站立場。本站對作者上傳的所有內(nèi)容將盡可能審核來源及出處，但對內(nèi)容不作任何保證或承諾。請讀者僅作參考并自行核實其真實性及合法性。如您發(fā)現(xiàn)圖文視頻內(nèi)容來源標注有誤或侵犯了您的權(quán)益請告知，本站將及時予以修改或刪除。未經(jīng)作者許可，禁止轉(zhuǎn)載。
