來月經(jīng)的時(shí)候可以補(bǔ)充維生素C但是不建議吃其它的保健品或是藥品來月經(jīng)期間其實(shí)也是一個(gè)排毒的過程也沒必要去吃一些維生素

來月經(jīng)的時(shí)候其實(shí)要吃的是含鐵的食物月經(jīng)期間由于失血可能會(huì)有貧血現(xiàn)象發(fā)生吃含鐵的食物能起到補(bǔ)血的效果來月經(jīng)的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)要均衡像含維生素礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物都要多吃一些而像生冷的刺激性的食物盡量少吃

來月經(jīng)的時(shí)候如果出現(xiàn)以下的幾種情況就要引起重視

1.月經(jīng)不準(zhǔn)月經(jīng)提前或是推后可能是與婦科疾病有關(guān)也可能是內(nèi)分泌失調(diào)造成

2.月經(jīng)淋漓不盡總也完不了這種情況也多半是由婦科炎癥引發(fā)

3.月經(jīng)量多突然出現(xiàn)經(jīng)血量增多的情況這與血液疾病或是激素異常有關(guān)

4.痛經(jīng)造成痛經(jīng)的原因比較多像子宮內(nèi)膜異位癥子宮肌瘤或是盆腔炎等都會(huì)引發(fā)痛經(jīng)

5.月經(jīng)的顏色異常月經(jīng)的顏色正常的是暗紅色如果經(jīng)血顏色變黑也是異常現(xiàn)象