你可以通過以下練習和注意細節來加強接發球水平

1改變站位

如果對手將球發向你的身體你就需要更多的反應時間先左右移動半米到一米再向后移動半米這樣做的目的是為自己贏得充分的時間和空間這樣你就可以施展自己的技術了如果是接二發的話你完全可以往底線里面站一些同時不要總是站在同一個位置接發球因為你要迷惑對手爭取做到讓對手每次都猶豫該往哪發此外你還可以引誘對手向你的有利位置發球比如說你的正手回球比較好那你就站在反手位對手一般會發向你的空檔而他這樣做的話你的詭計就得逞了

2腳下技巧

每個人回發球之前的準備動作都不一樣有的像跳舞有的像在蹦床上來回跳我覺得接發之前腿部的小動作越少接發的準備時間就越多你可以先靜止一會兒然后對手開始拋球的同時你開始移動來尋找最佳回球點阿加西和桑普拉斯在這方面都做得很好他們回球并不費勁而且總能回到很好的位置他們先站好位看準來球向前做一兩個墊步再做小碎步調整或者直接就判斷到球的落點一步沖過去把球回到刁鉆的位置并且整個過程中他們的身體和胳膊都是放松的

3減小拉拍幅度

當你接快球時要用比較短的拉拍拉拍和揮拍的速度要快這樣才可以保證擊球點在你身體前方當球和拍子接觸的瞬間在揮拍的同時加一個向前推的動作用胳膊向前推10公分甚至更多以保證球和拍子有充分的接觸這樣你會對落點有比較好的控制通常業余愛好者所犯的錯誤就是球拍和球接觸的時間太短感覺就像是在擋球你還應該注意重心要低腿要蹲下在擊球過程中身體要向前壓

4在上升點擊球

嘗試在上升點就擊球就像阿加西那樣千萬別遲疑無論對手是平擊發球還是旋轉發球你拖得時間越長球的力量或者旋轉都會增大你的回球也就越困難你甚至有可能被引出場外失去自己的有利位置下一球也將處于被動

5接觸球時拍面垂直于地面

像阿加西和納爾班迪安這樣的頂尖接發球高手揮拍很早并且拍面在擊球瞬間是垂直于地面的既不向上翻也不向下扣

6平擊回球

回球要以平擊為主這樣你可以控制球路的高低來達到不同的目的不要用上旋擊球因為接發球的反應時間很短上旋會把球帶的比較高

7目標靈活多變

雖然一成不變的揮拍動作可以讓你感覺接發比較穩定但你也一定注意調整由于你的對手不同發球也時有變化因此你一定要因地制宜與時俱進你并不一定要讓每個回球落點都在非常精確的區域內可以是一個大概區域也可以只是將球回深這些都要根據實際情況而定

8接二發時充分引拍

在接二發時你有更多的時間可以做一個充分的引拍也可以加一些轉肩的幅度將球打到想要的區域這樣球的攻擊力會增強但要注意的是你依舊要在上升點擊球

9猛練接發

業余愛好者總是忽略接發球練習而你恰恰應該時常練練就像正反手練習那樣頻繁你可以找一個喜歡練發球的球友與他合作讓他先發十個正手位再發十個反手位接著是十個二發然后十個追身和切削你根據不同的情況來尋找不同的回球感覺熟能生巧你慢慢就會成為接發球高手的