打乒乓球是有氧運動嗎？
乒乓球是一項有氧運動,大家在生活中可以約幾個好朋友一起鍛煉,不僅可以鍛煉身體強身健體,還可以讓我們互相之間增加感情呢何樂而不為呢,同時大家在鍛煉的時候要多多注意安全問題,運動也是需要我們花費一定的精力的呢,我們也要堅持鍛煉
有氧運動可提高機體的攝氧量,增進心肺功能,是達到健康效應的最佳方式有氧運動包括步行散步快走慢跑打球游泳爬山騎自行車健身操太極拳等有氧運動特點是強度低有節奏不中斷和持續時間長同舉重賽跑跳高跳遠投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較,有氧運動是一種恒常運動,是持續5分鐘以上還有余力的運動
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