打籃球真的會(huì)讓腿變粗嗎？
籃球?qū)儆谟醒醯母邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行籃球訓(xùn)練或籃球比賽過程中參與運(yùn)動(dòng)的肌肉比較多基本而言不會(huì)造成肌肉纖維增粗當(dāng)然肌肉持續(xù)性的緊張收縮甚至激烈的對(duì)抗中會(huì)產(chǎn)生肌肉纖維的破裂因此也就造成了在打籃球結(jié)束后肌肉會(huì)顯得僵硬和酸疼緊縮等情況這個(gè)時(shí)候就需要一些放松運(yùn)動(dòng)來緩解改變這種情況
之所以打籃球會(huì)造成大粗腿一個(gè)很重要的原因是打籃球后很多人直接坐在場(chǎng)地邊擦汗喝水放松聊天吃東西等活動(dòng)之后再收拾衣物離開場(chǎng)地在這一過程中完全沒有想過做一些放松和拉伸運(yùn)動(dòng)時(shí)間久了形成大粗腿也就不奇怪了所以女生要避免這樣做以免變得粗腿后悔
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