1定義不同

橢圓機elliptical trainer 在一般的健身俱樂部中橢圓機elliptical trainer是相當常見的心肺適能運動訓練工具而且也廣為使用者喜愛

橢圓機的運動型態類似越野滑雪cross-country skiing的動作因此橢圓機的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer橢圓機被設計出來的時間雖短但是由于受到大眾的喜愛因此發展也相當的迅速

登山機登山機是一種基于快跑慢跑于一身的多功能有氧訓練的機器因其運動方式酷似登山運動而得名使用登山機可以達到較好的減肥效果

2功能不同

橢圓機享受ipad 所有功能在IOS或者蘋果android上下載橢圓機訓練應用程序后打開藍牙與橢圓機鏈接就可以直接在觸摸屏上操作ipad 實現邊運動邊查閱文件.邊運動邊欣賞音樂視頻. 邊運動邊開拓思維游戲.邊運動邊聊天視頻

動感音樂健身橢圓機電子表配備了3 首專用的曲子使用者會隨著音樂而進行訓練這些曲子是TUNTURI 專用的這些曲子非常有動感聽到有運動的蠢動當心率達到目標值時音樂的旋律會放慢使得使用者能同步放慢練習的強度

登山機單功能登山機顧名思義就是功能簡單沒有附加功能或者附加功能很少但是能完全實現健身者的登山運動滿足對登山機的基本要求

多功能登山機功能相對增多一般多功能登山機具有的多功能為坡度調解心率檢測音樂|視頻播放空氣氧吧等

3特點不同

橢圓機又叫太空漫步機作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械它受到不少使用者和專業人士的喜愛橢圓機的斜坡設計阻力抵抗調節功能編排好的運動模式以及專門對下肢某組織肌肉進行鍛煉的能力讓它成為專業健身房和家庭起居室里常見的運動器械

盡管不同類型的橢圓機其質量和運動舒適程度存在一定的差別但這種機器毫無疑問是煅煉者進行心肺功能鍛煉的有力武器

登山機有效瘦身健身者在登山機以16%的坡度角和速度為3英里/小時（4.82公里/小時）的強度下運動時可以達到平臺式跑步機速度為6英里/小時的訓練效果這說明在登山機上健身者不必增加速度就能有效的提高心率以實現脂肪的消耗

雙重鍛煉當健身者在坡度為15度以上的登山機上運動時調動肌肉細胞組織參與活動的比例將提高到75%而在平臺式跑步機上這一數據只有20%左右這就意味著鍛煉者在同一臺機器上就能同時完成心血管系統和肌肉系統的雙重鍛煉

耗能更高健身者在坡度為16度速度為2英里/小時的登山機上運動時每小時消耗360千卡熱量是平臺跑步機同等時間內消耗的熱量的三倍