芝麻被認為是有效的烏發食品由它而制成的芝麻糊其功效更顯著傳統認為黑芝麻更能黑發其實科學家研究發現就營養成分而言芝麻和黑芝麻黑發的功效相差并不大還有核桃也是不可多得的生

芝麻糊2張

發黑發食品

可以做桃仁牛奶芝麻糊每日飲用核桃仁30克牛奶300毫升豆漿200毫升黑芝麻20克先將核桃仁黑芝麻放小磨中磨碎與牛奶豆漿調勻放入鍋中煮沸再加白糖適量每日早晚各吃1小碗 涼后食用具有烏發潤發之功效

另外把大米摻黑芝麻磨成細漿對入豬油白糖水中煮熟而成呈糊狀色黑油亮滑潤清甜麻香對輔助治療便秘有較好的作用