什么是5-羥基色氨酸？
5-羥基色氨酸5-hydroxytryptophan,5-HTP是一種氨基酸類物質它在人體內可作為5-羥色胺（血清素,5-HT）的前體物質（繼而作為褪黑素的前體物質）一些雙盲研究表明5-HTP能夠提高腦部血清素的濃度改善憂郁癥及促進褪黑素的形成改善睡眠品質并抑制食欲但這些研究尚存在問題因此仍需要更多的研究來確認5-HTP是否有這些生理作用加納籽中含有豐富的5-羥基色氨酸是目前制造5-HTP的主要天然來源
5-HTP在某些國家被歸為藥物成分在美國英國和加拿大5-HTP被視作膳食補充劑（保健品）銷售
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