一般來說產婦補鈣吃碳酸鈣是比較合適的因為碳酸鈣的含鈣量很大而且也比較安全不過乳鈣相對來說會比較容易吸收產婦具體要吃什么鈣也可以根據腸胃情況來看如果產婦產后腸胃功能恢復比較好的話那就可以選擇碳酸鈣

不過要想補鈣的單純的靠吃鈣產品是不行的最安全的是通過食物來補鈣因為通過鈣產品來補鈣是不容易控制量的如果不小心用量過多的話是容易引起產婦產后便秘的甚至還會影響到身體健康的

產婦產后補鈣可以通過食療注意葷素搭配均衡營養可以多喝一些魚湯雞湯排骨湯補鈣盡量不要用藥補藥物會經由奶水對寶寶產生影響如果產婦身體缺鈣的情況比較嚴重的話最好是在醫生指導下服用補鈣的產品這樣才能選擇合適的產品